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清白的小鹏 等    级：资深长老 经 验 值：29398 魅 力 值：1405 龙    币：12920 积    分：16337.7 注册日期：2004-09-20	爬楼梯不是爬的挺HIGH么。。。 练练靠墙静态蹲吧。 马步姿势（九十度最好了 做不了再高点也行），后背靠墙， 坚持20秒 30秒 一分钟 慢慢来， 一般来说所谓的膝盖疼都是膝盖周围肌肉力量不足导致的 (无内容) -- 朋克万岁！
2015-02-05 11:33:12	此文章已经被查看790次

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我是不是关节炎了？？周一开始脚踝和膝盖疼，就一点点疼，伴随肿胀感，今天小腿胫骨也有点疼了！-远古怪叔叔 (69字节 阅读:275次 跟贴:27 2015/02/05 11:05)[跳过] 你不是还在为你的攀登沾沾自喜吗？怎么这会儿又哭脚痛了？(空)-冷雨凄风 (阅读:84次 2015/02/05 11:07) 我没哭啊，等好了我还爬山爬楼梯。(空)-远古怪叔叔 (阅读:92次 2015/02/05 11:09) 你还是游泳吧，上台阶，登山对膝关节损害非常大(空)-清风明月挠我心 (阅读:125次 2015/02/05 11:11) 游泳要钱的，而且我也不会游。(空)-远古怪叔叔 (阅读:88次 2015/02/05 11:12) 过度运动。(空)-清风明月挠我心 (阅读:65次 2015/02/05 11:09) 有个同事年轻时候特别爱长走，退休后几乎走不了路，后来检查发现-清风明月挠我心 (30字节 阅读:163次 2015/02/05 11:10) 好吓人啊，我那个年年跑马拉松的同事要完蛋了，哈哈！(空)-远古怪叔叔 (阅读:101次 2015/02/05 11:11) 就这身体，还能代孕吗？(空)-刘老夫子 (阅读:87次 2015/02/05 11:09) 去医院检查吧，在这里能问出什么呀，那些能扯的都不会看病，会看病的没时间来扯。(空)-zzzgc (阅读:77次 2015/02/05 11:10) 我等人给我开中药呢(空)-远古怪叔叔 (阅读:123次 2015/02/05 11:11) 我估计这个论坛，无论挺中医的还是黑中医的，都不会看病，你还是早点去医院吧(空)-zzzgc (阅读:105次 2015/02/05 11:13) 看病要钱的，请假也要扣薪。硬挺着吧，也不怎么疼。(空)-远古怪叔叔 (阅读:81次 2015/02/05 11:14) 守财奴？(空)-zzzgc (阅读:96次 2015/02/05 11:16) 守财奴也要有财可守啊，唉！(空)-远古怪叔叔 (阅读:92次 2015/02/05 11:18) 自撰一良方，卒(空)-barbarian (阅读:115次 2015/02/05 11:14) 爬楼梯不是爬的挺HIGH么。。。 练练靠墙静态蹲吧。 马步姿势（九十度最好了 做不了再高点也行），后背靠墙， 坚持20秒 30秒 一分钟 慢慢来， 一般来说所谓的膝盖疼都是膝盖周围肌肉力量不足导致的(空)-清白的小鹏 (阅读:790次 2015/02/05 11:33) 真是年纪大了，年轻时多大运动量都不会受伤！(空)-远古怪叔叔 (阅读:99次 2015/02/05 11:40) 你还没有养成经常运动的习惯，肌肉群还不适应目前每天的运动量， 循序渐进慢慢来， 一年以后保你生龙活虎(空)-清白的小鹏 (阅读:101次 2015/02/05 11:53) 你这必然是因为代孕引起体内激素水平失调导致的啊，你这个年龄段很多都这样，加上运动不注意，这不就遭罪了么。(空)-foodtree (阅读:103次 2015/02/05 11:39) 我看你这像寒(空)-含笑的荷 (阅读:91次 2015/02/05 11:55) LZ，让你少看那些A片你不听(空)-feihu (阅读:146次 2015/02/05 11:57) 那里面的体位不是任何人都能模仿的(空)-feihu (阅读:62次 2015/02/05 11:57) 这么回事啊，怪不得他不好意思去医院看病，到这里来找偏方，怕医生问？(空)-zzzgc (阅读:98次 2015/02/05 12:57) 你去医院看看吧-回龙观小鱼儿 (328字节 阅读:270次 2015/02/06 05:43) 我买了绷带穿上了(空)-远古怪叔叔 (阅读:108次 2015/02/06 09:52) 关键是平时的运动方式，不好张口啊(空)-zzzgc (阅读:100次 2015/02/06 13:07) 跪式？(空)-北方的狼 (阅读:44次 2015/02/06 12:07)

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