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清白的小鹏 等    级：资深长老 经 验 值：29398 魅 力 值：1405 龙    币：12920 积    分：16337.7 注册日期：2004-09-20	空中单车安全些， 对腰椎的伤害更小， 一组 30 一次两组 一天两次 (无内容) -- 朋克万岁！
2015-02-15 09:40:46	此文章已经被查看121次

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折腾了1个多小时，60个仰卧起，30腰伸屈拉扛30背肌。每天要求我必需做够120个仰卧起，这不是要我命嘛我最多也就50个，昨没做够数，被儿子说不努力不坚持，还把儿子气哭了，我还是喜欢吃饱了上会儿网，看看书啥的(空)-椒盐棉花糖 (阅读:308次 跟贴:15 2015/02/14 21:31)[跳过] 每天120个，可以分三次做，一次40，不用一下子全做完吧？(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:76次 2015/02/14 21:36) 几下子我也做不完(空)-秋日艳阳 (阅读:103次 2015/02/14 21:36) 50个还是分两次做的。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:109次 2015/02/14 22:23) 亲，拿着你儿子刚出生的照片跟他说-兔子猫 (790字节 阅读:153次 2015/02/14 21:48) 给儿子读啦，虽然点头，确说一天加一个太少啦。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:105次 2015/02/14 21:56) 志向还挺远大的-兔子猫 (142字节 阅读:79次 2015/02/14 22:00) 我记得你不是练瑜珈吗？(空)-domino999 (阅读:76次 2015/02/14 21:50) 没有，练瑜珈得先报班，我可没那时间，而且据周围人有前车的，都没坚持下来。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:124次 2015/02/14 21:57) 另外说明一下，如果每天要做那么多的仰卧起坐，需要确认自己的腰椎没有椎间盘膨出，和椎间盘突出。否则大量的仰卧起坐会加重以上病症，切记运动需要因人而异。-兔子猫 (7字节 阅读:104次 2015/02/14 22:08) 还好现在放假儿子就周末回来，不然真要了我命啦。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:82次 2015/02/14 22:16) 不是一周饿两天么。(空)-永恒依然 (阅读:110次 2015/02/14 22:29) 啥时候说过，有段时间不吃晚餐，只一周就坚持不了了，不吃晚餐真受不了。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:95次 2015/02/14 22:31) 人生就那么短短几十年，何必让自己难受哪，饿就得吃(空)-丁香花2009 (阅读:117次 2015/02/14 22:33) 上了贼船了 以后监督孩子兑现承诺说话都没底气-不爽猫 (37字节 阅读:79次 2015/02/15 09:38) 空中单车安全些， 对腰椎的伤害更小， 一组 30 一次两组 一天两次(空)-清白的小鹏 (阅读:121次 2015/02/15 09:40)

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