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兔子猫 等    级：版主 经 验 值：33772 魅 力 值：3089 龙    币：48413 积    分：29577.2 注册日期：2004-11-03	说脚凉的，进来，药到病除 坐着，躺着都行。 大腿小腿成直线，就是伸直嘛。 1.脚尖向上勾，勾到极限，保持10秒； 2.脚尖向下压，压到极限，保持10秒； 3.放松2秒； 4.重复以上1-2-3步骤. 不出3分钟（3分钟是保守了，我1分钟脚就热了），保证脚热乎乎的，不信你就试试 这个有个学名叫 踝泵 对于暖脚来说，踝泵不消耗电呀气呀，还没有额外支出，绿色环保，经济实惠 -- 人生要有爱，有梦想
2015-03-27 10:27:02	此文章已经被查看1395次

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说脚凉的，进来，药到病除-兔子猫 (486字节 阅读:1395次 跟贴:24 2015/03/27 10:27)[跳过] 坏人，做了一遍，脚抽筋了。。。。。(空)-丁香花2009 (阅读:152次 2015/03/27 10:28) 这么简单的动作居然抽筋了，警钟呀，说明-兔子猫 (231字节 阅读:246次 2015/03/27 10:34) 我睡那头，把老婆的脚放到怀里，就不凉了。(空)-远古怪叔叔 (阅读:176次 2015/03/27 10:30) -duang (95字节 阅读:235次 2015/03/27 10:37) 我才不臭呢(空)-远古怪叔叔 (阅读:142次 2015/03/27 10:44) 是因为你鼻炎闻不到吗？(空)-丁香花2009 (阅读:155次 2015/03/27 10:45) 我身上香的很，我有体香。(空)-远古怪叔叔 (阅读:134次 2015/03/27 10:46) 香妃-兔子猫 (7字节 阅读:147次 2015/03/27 10:54) 那你赶快去应聘这个吧-冷雨凄风 (1907字节 阅读:293次 2015/03/27 11:03) 确实有些少女有体香，很美妙的气味！(空)-远古怪叔叔 (阅读:115次 2015/03/27 13:20) 说你69还不承认(空)-zzzgc (阅读:166次 2015/03/27 13:17) 不就是用力活动一下脚吗..........(空)-刘老夫子 (阅读:141次 2015/03/27 10:33) 这个是有理论依据的，不是一拍脑袋想到的-兔子猫 (24字节 阅读:183次 2015/03/27 10:34) 你这不就是用力让和脚有关的肌肉活动吗，脚能活动的范围和方式有限，跟站冷了原地跑跑跳跳不是一个意思吗！(空)-刘老夫子 (阅读:178次 2015/03/27 10:39) 这个跟原地跑跑跳跳是不一样的，这个-丁香花2009 (76字节 阅读:233次 2015/03/27 10:42) 不是这么简单，我抽空查查资料，以前看的都快忘光了。-兔子猫 (183字节 阅读:223次 2015/03/27 10:43) 我是说理论，都是运动产热，你说的活动挺好，只不过是空用力，跑跳是真用力！(空)-刘老夫子 (阅读:209次 2015/03/27 10:49) 脚热的咋整？(空)-龙锦二肖律 (阅读:158次 2015/03/27 10:34) 你热成啥程度啦-兔子猫 (8字节 阅读:195次 2015/03/27 10:37) 可别脱鞋-duang (8字节 阅读:157次 2015/03/27 10:43) 把袜子脱了。。。。。(空)-丁香花2009 (阅读:200次 2015/03/27 10:46) 是要踩高跷吗？-duang (8字节 阅读:209次 2015/03/27 10:47) 出去走走就好了。(空)-北方的狼 (阅读:167次 2015/03/27 10:36) 我每天都做这个动作，还加上左右转动脚腕，腿不动，能按摩小腿，，主要是为做腿部运动的前期准备，一会脚就热乎了(空)-西西CO (阅读:253次 2015/03/27 13:15)

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