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| 等 级：资深长老 |
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是不是善待自己一点点儿，可能避免老塔悲剧呢！？提醒不惑之年的邻里们都自己注意一下身体，莫要家人朋友再为我们叹息了！（一）40岁以上者、定期健康检查、以及早发现有无高血压或动脉硬化现象。 （二）避免血压突然变化、避免剧烈运动。 （三）均匀饮食少吃动物性
痛失老塔，哀哉！大家也需照顾好自己，莫要家人朋友再为我们叹息了！我现在单位每年有体检，我自己控制常年早餐是燕麦粥，上下班骑自行车，办公室喝柠檬干泡白开水。我真希望时间倒流，自己能够向老塔介绍这点儿养生经验……
（一）40岁以上者、定期健康检查、以及早发现有无高血压或动脉硬化现象。
（二）避免血压突然变化、避免剧烈运动。
（三）均匀饮食少吃动物性脂肪、及高胆固醇高盐分饮食。
（四）少抽烟、喝酒。
（五）经确定为危险之商患需按时服药及定期检查
高血压病人应在医师指导下，控制血压，并避免剧烈变动、饱餐、剧烈活动、用力排便、性交等可能诱发血压升高的因素。如出现剧烈的后侧头痛或项部痛、运动感觉障碍、眩晕或晕厥、鼻出血、视物模糊等可能是脑出血前兆，应及时到医院检查。
(此文由daydreamingg在2015-04-18 12:10:44编辑过)
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2015-04-18 12:08:19
