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butterfly0927 等    级：资深长老 经 验 值：16051 魅 力 值：49 龙    币：70139 积    分：27486.6 注册日期：2014-03-10	睡前喝牛奶 (无内容)
2015-05-19 09:37:00	此文章已经被查看361次

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近来失眠比较严重，不知道有什么好办法改善一下。有时候就想直接用安定了(空)-清风明月挠我心 (阅读:720次 跟贴:58 2015/05/19 07:21)[跳过] 喝啤酒(空)-国万条 (阅读:343次 2015/05/19 07:48) 数息。(空)-镁氬 (阅读:402次 2015/05/19 07:48) 静心，但是很难做到。(空)-冬日的早晨 (阅读:434次 2015/05/19 07:49) 怕人拍我，我前段时间严重一夜不睡，一直安定，后来吃同仁堂柏子养心丸，能睡着了，就是醒很多次，再后来腿越来越好后，现在晚上一杯羊奶，回复正常了？严重时觉得柏子养心丸还是比安定管用，安定吃完第二天极其难受(空)-西西CO (阅读:386次 2015/05/19 07:59) 羊奶是鲜奶还是冲奶粉？(空)-厌事不厌食 (阅读:353次 2015/05/19 09:34) 有氧运动.....(空)-myhlgcatt (阅读:248次 2015/05/19 08:06) 你才多大岁数啊，先别靠药物，，，吃完饭围着小区快走或者楼下跳绳。。。觉得微微冒汗了，回家洗澡睡觉(空)-蓝莲花！ (阅读:313次 2015/05/19 08:18) 顶这个(空)-李雨珊 (阅读:218次 2015/05/19 20:37) 敏感。-北方的狼 (97字节 阅读:392次 2015/05/19 08:29) 睡前喝牛奶(空)-butterfly0927  (阅读:361次 2015/05/19 09:37) 根据以前高中喝奶粉的经验，喝了奶粉反而睡不踏实(空)-狗平 (阅读:543次 2015/05/19 17:08) 我准备吃同仁堂的枣仁安神液试试，等我试完告诉你哈，我最近也睡不好，总做梦不解乏。(空)-丁香花2009 (阅读:613次 2015/05/19 09:39) 等待结果，我也是睡眠质量差，睡觉很轻，晚上总醒(空)-ltzh (阅读:301次 2015/05/19 10:00) 我哆嗦着回帖，，你不怕那帮人拍你啊，，一会就来告诉你，枣仁有剧毒啥啥啥的(空)-蓝莲花！ (阅读:270次 2015/05/19 10:24) 有效记得告诉我(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:357次 2015/05/19 12:44) 我给我妈买过太太口服液-静怡。她说有效。-清风明月挠我心 (108字节 阅读:441次 2015/05/20 07:47) 找个地方， 做一下头疗(空)-颈肩腰褪痛治疗 (阅读:445次 2015/05/19 10:02) 找个地方， 做一下头疗(空)-颈肩腰褪痛治疗 (阅读:296次 2015/05/19 10:02) 试试褪黑色素(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:339次 2015/05/19 10:04) 默念1234(空)-3571976 (阅读:319次 2015/05/19 10:17) 数绵羊(空)-龙锦二肖律 (阅读:262次 2015/05/19 10:21) 这个没用！-刘老夫子 (118字节 阅读:372次 2015/05/19 10:24) 试试这个：美国医生创立 60秒极速入睡法，从此想睡就睡！-冰壶 (115字节 阅读:691次 2015/05/19 10:25) 数羊-中天! (183字节 阅读:297次 2015/05/19 10:50) 据某陈医生说治疗过，略有效验，若感兴趣，可站短，避广告嫌疑哈。(空)-susan72 (阅读:288次 2015/05/19 11:22) 我失眠时，还真是喝酒比较管用(空)-王大猫 (阅读:247次 2015/05/19 11:27) 总喝酒也不是事呀(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:365次 2015/05/19 12:47) 我为啥越喝越精神,喝酒更睡不着.(空)-椒盐棉花糖 (阅读:309次 2015/05/19 15:30) 喝少了，多喝点(空)-王大猫 (阅读:383次 2015/05/19 16:16) 喝多了伤身,不zuo死(空)-椒盐棉花糖 (阅读:282次 2015/05/19 16:59) 全身放松,可以放慢呼吸适当用腹式呼吸.(空)-椒盐棉花糖 (阅读:321次 2015/05/19 11:36) 挖掘自己潜意识在想啥？慢跑？归脾丸？放松，嘴角上翘(空)-silentdawn (阅读:388次 2015/05/19 14:52) 沉香安眠，但是不知道对你管用不，建议你用电子香炉，买点沉香粉。。。。我用了，还不错(空)-四_儿 (阅读:532次 2015/05/19 15:00) 你好！沉香及香炉在哪买的？我妈妈总失眠，想给她买试试。(空)-天若有情II (阅读:313次 2015/05/19 16:21) 网上不少，也不贵，但是香粉，不好说，假的不少，我买的云起香堂的，好不好，我也不能断定(空)-四_儿 (阅读:389次 2015/05/19 16:28) 云起香堂是个药店吗？大概多少钱这些东西？药店会有卖？谢谢啦！(空)-天若有情II (阅读:463次 2015/05/19 16:32) 我一个认识的人也喜欢熏香，他每次都是听说谁去日本就让人帮他带点-清风明月挠我心 (153字节 阅读:621次 2015/05/20 08:10) 网上不少，也不贵，但是香粉，不好说，假的不少，我买的云起香堂的，好不好，我也不能断定(空)-四_儿 (阅读:379次 2015/05/19 16:28) 谢谢！我搜搜电子香炉(空)-清风明月挠我心 (阅读:220次 2015/05/20 07:38) 谢谢！我搜搜电子香炉(空)-清风明月挠我心 (阅读:202次 2015/05/20 07:38) 实在不行，撞墙试试！(空)-王老夫子 (阅读:255次 2015/05/19 16:25) 这招也太损了-厌事不厌食 (57字节 阅读:422次 2015/05/19 16:37) 睡前多运动，累了就容易睡了。(空)-Pierre_xing (阅读:387次 2015/05/19 16:36) 试试艾灸(空)-蚌珠 (阅读:452次 2015/05/19 16:38) 如果不是心事所致，运动或用点后果轻的药物比如佐匹克隆短期内可以调整过来，如果是因为有心事。。。-大美无言 (36字节 阅读:367次 2015/05/19 16:45) 压力大，烦心的事多。(空)-清风明月挠我心 (阅读:233次 2015/05/19 19:23) 如果是因为压力大就更不能靠安眠药解决问题了。使用安眠药醒来后并不像自然醒来那么清醒，而且弄不好还会成瘾、增加药物耐受性和依赖性(空)-冷雨凄风 (阅读:416次 2015/05/19 19:46) 通常心病都是难以解决的麻烦，比较现实的办法是你从心理上接受这件事，有意识的劝告自己“顶多就是。。。结果了，既然解决不了，我更不能把自己的健康搭进去。”(空)-大美无言 (阅读:407次 2015/05/19 20:26) 破釜沉舟、背水一战，也许就是一片新天地(空)-冷雨凄风 (阅读:490次 2015/05/19 22:00) 首先找到失眠的原因才好知道用什么办法去除失眠。如果真的像大美无言说的那样是由于心事所致，服用安眠药结果会更糟(空)-冷雨凄风 (阅读:582次 2015/05/19 17:14) 有什么不开心的事赶紧说去，这里这么多人陪你聊天呢。把心事说出来然后吃点安神补脑液足够了，加强锻炼，饮食营养均衡！(空)-李雨珊 (阅读:314次 2015/05/19 20:35) 试试一种灵芝啥的胶囊，非常管用，我吃了每天都睡不醒。国医堂开过(空)-小白兔子 (阅读:425次 2015/05/19 20:42) 这个不会加西药了吧？保健品中掺化学药物比较-清风明月挠我心 (63字节 阅读:360次 2015/05/19 21:55) 这个不会加西药了吧？保健品中掺化学药物比较-清风明月挠我心 (63字节 阅读:279次 2015/05/19 21:55) 灵芝就是忽悠人的，有此奇效不知道要加多少不明西药呢，原来不能治的病现在都有奇效，为啥，你懂的！(空)-刘老夫子 (阅读:214次 2015/05/20 08:17) 饭后围着小区转四到五圏，或者跟一帮老太太跳广场舞。(空)-乌龙山民 (阅读:342次 2015/05/19 20:57) 靠谱，千万别小看这些老大妈们，她们是治愈系的。(空)-李雨珊 (阅读:307次 2015/05/19 21:58) 做两套奥数题(空)-极地之光 (阅读:310次 2015/05/20 08:41)

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