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考前别对孩子说“不要有压力”
尽管今年本市秋季高考报考人数只有5.1万，录取率与去年持平，但这并不能减少部分考生家长的焦虑感。
这几天，12355上海青春在线青少年公共服务中心轻松备考热线并不轻松。记者昨天得知，热线从4月17日开通至今，共接听各类考试焦虑、家庭教育等求助电话1313个，受理考前减压的咨询个案共210个，咨询数量与去年同期基本持平。热线心理咨询师提醒家长，大考前更要懂得如何科学减压。
父亲常为学霸儿子焦虑
临近高考，王东无时无刻不处在焦虑中。“我心里很清楚，考名校不容易，我也不想让儿子有太大压力，可是我一看到他就控制不住自己，总是不停地唠叨，希望他好好复习，上个好学校。”遇到儿子模拟考考得不好，王东甚至没忍住，出手打了儿子。
受到王东的影响，儿子睡眠质量已大不如前，复习分神，听课质量大为下降，王东也在不停反思，却无法找到突破口。
王东说，自己当年高考几分之差，没能考上名校，一直耿耿于怀。于是，让孩子读名校，就成了他做梦都在想的事情。其实，儿子目前的成绩优异，考取大学应该不成问题，但是离王东眼里的名校标准还有些距离。
热线心理咨询师分析：“其实，王东无形中把未完成的心愿投射到孩子身上。现在不少家长都有这样的投射，由此每每碰到孩子考试，就很焦虑。”
业内人士表示，虽然现在的选择多元了，升学出路也多了，但是家长对孩子的要求也高了，“很多家长觉得，不考上名校，大学毕业后就业也不容易，因此无形中也就提高了对孩子的要求和压力”。
尖子生其实也有压力
尖子生其实也有压力。该热线心理专家讲述了一个故事：有一个被老师视为“才女”的同学在网上留言，父亲以她的优异成绩而自豪，常常在各类场合向人们夸奖她，久而久之，许多人都知道她如何出色。临近高考，更常常有人预祝她考进某某大学，这让她感到一种前所未有的恐惧。而当咨询师与“才女”父亲交流时，他却说，“我女儿学习成绩这么好，哪里会有什么压力？”
“这个父亲的说法有失偏颇，紧张和压力对所有考生来说是一个客观存在。”该专家表示，优秀学生肩负了更多老师和父母的期望，考上名校似乎成了他们的唯一选择。从承受压力的性质来看，优秀学生承受的主要是心理上的压力，他们更需要有效的心理诱导和心灵抚慰。
家长刻意减压也不妥
热线心理咨询师还举例说，很多时候，家长明明很焦虑，但是为了掩饰情绪，会不知不觉地采取“此地无银三百两”的做法，比如告诉孩子“放轻松”、“我对你没要求”、“随便考”之类的话，以为这样可以安慰孩子，“但是，孩子是敏感的，家长这样说，反倒会把潜在的焦虑意识传染给孩子。”
多名心理咨询师提醒家长，临考前，尽量不要对孩子说“你不要有压力”，而是尽可能多地从正面鼓励孩子，因为越是临近高考，考生的自信心可能会随着紧张而减弱。
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2015-06-02 08:46:05
