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| 等 级：正式居民 |
| 经 验 值：376 |
| 魅 力 值：20 |
| 龙 币：0 |
| 积 分：160.4 |
| 注册日期：2013-11-08 |
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百合绿豆粥
百合有很高的药用价值。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆加百合煮粥能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟
主料
干百合20克 绿豆20克
辅料
大米50克
百合绿豆粥的做法步骤
百合绿豆粥的做法图解11. 原料。
百合绿豆粥的做法图解22. 百合提前泡发。
百合绿豆粥的做法图解33. 压力锅加适量水，放入大米、绿豆。
百合绿豆粥的做法图解44. 放入百合。
百合绿豆粥的做法图解55. 压力锅上汽后保压15分钟。
百合绿豆粥的做法图解66. 绿豆不宜煮得发红、变色，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。
百合绿豆粥的做法图解77. 清热解暑百合绿豆粥。
小贴士
绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。
服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。
未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
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2015-06-21 08:53:28
