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等 级:资深长老 |
经 验 值:15254 |
魅 力 值:745 |
龙 币:740 |
积 分:6696.1 |
注册日期:2004-05-19 |
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我是一个极端怕水的人,我把我的经验给你共享一下。。。。
我很小的时候小朋友们在小河里游泳时,我都是在岸上看,怕水,有一次跟表哥去水库玩,他游到了水库中间了,我就把脸放到了水里,立刻觉得一种恐惧来了。
大学时办上证,仍然不敢把头完全没在水里。
以下是我克服恐惧的步骤,但我相信怕水是改不了的,我可以在浅水里不间断游一百米,但仍然不敢到深水里去游。
1.抓住边上的楼梯,慢慢把头没入水中,时间一次比一次长。
2.不要抓楼梯
3.头没入水中,脚离地,自由悬浮。到这个就有一些自信了。
4.然后就可以自己平漂在水上了。。。。,自创游泳。
但很长时间一直不会换气,找了教练,说实在,我觉得教练没教会我什么,仅限于换气而已。
我用上面 的办法教会了我孩子,他也是特别怕水的小朋友。。现在已经可以在水里自由的游了。。。
我觉得体育与艺术一样,都需要有天赋的,要不为什么我小时候的小伙伴,在河里游得哪么好,哪个条件比池里差多了。
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