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四_儿 等    级：资深长老 经 验 值：65162 魅 力 值：7815 龙    币：82622 积    分：54758.9 注册日期：2005-05-17	吃药，作匹克隆，或者奥沙西半。 (无内容)
2016-03-22 10:55:38	此文章已经被查看262次

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一个朋友总失眠，甚至怕床，我教了她几种方法都不行，看来很严重，大家有啥招儿，多谢(空)-silentdawn (阅读:809次 跟贴:29 2016/03/22 09:45)[跳过] 看心理医生、加强锻炼，身体累了不想睡都不行(空)-mazg (阅读:245次 2016/03/22 09:47) 应该挖掘一下潜意识里想什么(空)-silentdawn (阅读:281次 2016/03/22 09:55) 都到了怕床的地步了，肯定有心理原因(空)-mazg (阅读:256次 2016/03/22 09:56) 睡前15分钟，吃一粒思诺思(空)-远古怪叔叔 (阅读:285次 2016/03/22 09:47) 我就是看书.尤其是看讲股票的书.看半个小时准睡着.(空)-国万条 (阅读:254次 2016/03/22 09:50) 褪黑色素-四片叶子的三叶草 (58字节 阅读:276次 2016/03/22 09:52) 慢走，每天坚持几公里。(空)-蜜瓜 (阅读:247次 2016/03/22 09:56) 看心理医生(空)-清风明月挠我心 (阅读:232次 2016/03/22 10:21) 跟X老夫子学木工！(空)-逆时针甲 (阅读:255次 2016/03/22 10:24) 酸枣粉，超有效。(空)-轻描淡写_2007 (阅读:294次 2016/03/22 10:52) 吃药，作匹克隆，或者奥沙西半。(空)-四_儿 (阅读:262次 2016/03/22 10:55) 谢谢，但她有肺心病(空)-silentdawn (阅读:256次 2016/03/22 11:06) 养个帅哥，啥事都没有了(空)-cal11 (阅读:228次 2016/03/22 11:27) 她不是怕床，他是怕失眠。 越怕失眠越失眠，这是恶性循环。 几个建议：大运动量锻炼，累成死狗想睡不着都难；补充钙（血钙偏低会也造成亢奋失眠）；失眠时数息。(空)-镁氬 (阅读:240次 2016/03/22 11:30) 去走香巴拉。 一天劳累下来。 原先走过， 走的时候啥都想不了了，走完后就想睡觉(空)-spasma (阅读:260次 2016/03/22 11:43) 香巴拉是什么？(空)-镁氬 (阅读:276次 2016/03/22 11:48) 香山八大处拉练(空)-西风瘦 (阅读:274次 2016/03/22 12:12) 一看你就不是音响发烧友，《雨果发烧碟》第十辑里面最好听的一首歌曲就是《香巴拉并不遥远》(空)-zzzgc (阅读:269次 2016/03/22 13:19) 这歌名字好土！我不听这么土的歌。(空)-镁氬 (阅读:222次 2016/03/22 13:27) 听英语行吗(空)-laurie (阅读:251次 2016/03/22 12:44) 每天晚上跑5公里，跑完就洗澡，睡觉。(空)-流星小裙 (阅读:251次 2016/03/22 19:06) 人健康就是吃的好 睡的好 睡不好就是严重的亚健康(空)-80帅小伙 (阅读:231次 2016/03/22 19:08) 找事情做，累了就好睡了。(空)-兔子我等着瞧 (阅读:213次 2016/03/22 19:21) 花钱雇一恶人,强迫每天只能睡3小时,其它时间干活,包好.(空)-刀禾 (阅读:256次 2016/03/22 20:08) 累了也睡不着!得调整心态,每天能少睡尽量少睡,少睡一小时就当多活一小时,睡着了就当死了.(空)-刀禾 (阅读:315次 2016/03/22 20:21) 累了就睡了(空)-feihu (阅读:223次 2016/03/22 20:09) 找些感兴趣的事情做做，直到累了为止(空)-feihu (阅读:222次 2016/03/22 20:09) 不用纠结于非得在夜里睡，困了就睡呗(空)-feihu (阅读:197次 2016/03/22 20:10) 非得在夜里睡，可能更容易纠结(空)-feihu (阅读:227次 2016/03/22 20:12)

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