炎炎夏日，游泳池是个消暑健身的好去处。随着暑期的到来，各游泳场馆迎来游泳旺季。但在享受游泳乐趣之余，您是否考虑过游泳池卫生安全呢？好消息来了，您可以轻松扫描二维码，便可知道游泳场所的水质如何啦！这个夏天，就让我们一起游个健康泳。

如何查询？
1、游泳场所查询
　　全市百家泳池已于上月启动“扫一扫泳池水质我知晓”活动，当您去到一个泳池，通过手机扫一扫二维码，就可以知道这家泳池池水的余氯、浊度、PH值等数据。一旦发现问题，也可通过拨打12320公共卫生服务热线进行投诉。
2、“北京卫生监督”微信公众号
　　在游泳场馆自检结果查询功能中，市民及游泳爱好者可输入想前往的游泳场馆名称，查看该游泳场馆的水温、余氯、酸碱度及每日客流量。

水质检测标准是什么？
　　游泳场馆水质检测主要针对五项卫生指标(水温、余氯、PH值、浊度、ORP)。
　　国家标准：
　　水温：正常值为22-26℃
　　余氯：反映水质的消毒效果，正常值为0.3-0.5mg/L
　　PH值(酸碱度)：反映水的舒适度，正常值为6.5-8.5
　　浊度：0-5
　　ORP：>650
　　尿素<3.5mg/l

余氯低尿素高对身体有什么影响？

　　余氯浓度过低对池水起不到消毒效果，池水里的细菌及致病微生物就可能会过多地繁殖，从而引起疾病传播；而过高则可能对人体的眼黏膜、皮肤黏膜及口腔黏膜等产生刺激作用，特别是对儿童、妇女和老年人等敏感人群会更明显。另外，人体的汗液、尿液过多会导致尿素指标超标。少量尿素进入人体无碍，但超过了吸收能力会对肝、肾等器官造成损害。
游泳者如何判断和维护水质？

1、到现场一般需要先看下水质的现状，浑浊度现行的国标标准是5，真到5的话已经很浑浊了，没法看了。所以用肉眼看基本上很清澈可以见底，那肯定是在国家标准范围内。
2、站在泳池边闻闻有没有氯气的味道，最好是有淡淡的氯气的味道，不能太浓，也不能闻不到。太浓的话说明余氯超标，会对人体有伤害，闻不到说明余氯太少，达不到消毒效果。
3、像PH值或者浑浊度可能会在实时监测系统上看看数据，然后再结合现场感官现状做一个初步判定。
4、因为男士皮屑多，女士化妆品多，到水里后有机物溶解进去通过一般方法不容易去掉，必须通过强氧化剂分解掉。所以建议广大游泳爱好者养成泳前淋浴等习惯。

夏季游泳需要注意什么？

　　为了您的身体健康，进入泳池前您可得学多一点防病的知识哦。究竟要怎么预防呢？
1、酒足饭饱不宜游泳

 
　　饱腹游泳会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛；尤其有心脏病史的病人更不能吃得过饱去游泳，这样会增加心脏负担。而空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。所以最好饭后休息2小时后再去游泳。
　　喝酒后血管是扩张的，游泳时会使血管加速收缩，导致血液循环的重新分布，使人产生不适感。且酒后游泳使体内储备的葡萄糖大量消耗，还会出现低血糖。如果严重酗酒，酒精会影响大脑的判断能力，增加游泳意外的发生机会。
2、泳前泳后做足功课

 
　　入水游泳前最好做10－15分钟的热身，这一点对于高血压、心脏病等心血管疾病患者尤为重要。把全身的关节和各部位的肌肉活动开，防止因水温过冷而抽筋。室内游泳水温最好在26℃－30℃之间为宜，水温高于体温，除了会加大汗量还对有心血管患者不利；反之，水温过低，入水后会带走人的体温。尤其对有心血管病史的人群，温度的冷暖差异会导致冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗或猝死。
　　游泳过程中消耗体能，使体内能量和水分丢失，造成血液浓缩形成血栓，导致心血管疾病危险性的增加。泳后要及时、适量地补充水分和能量，可饮些含有电解质的运动型饮料，还要注意监测血压和心率，适当休息。
3、患病游泳最好慎重

 
　　游泳前最好对自己的身体情况有个初步了解。例如，患了感冒尤其是病毒性感冒的人不宜游泳，否则除会引起肺部感染等并发症外，还可能诱发年轻人易得的心肌炎。
　　再有，冠状动脉重度狭窄的患者建议不要参加过于剧烈的游泳运动，轻中度狭窄的患者在服用药物使病情稳定的情况下，可以参加游泳锻炼。
　　其次，高血压人群，特别是药物难于控制的顽固性高血压患者，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。有严重心脏病的患者游泳更要慎重，如患有严重的先天性心脏病、风湿性瓣膜病、冠心病、较严重的心律失常等，最好对游泳“敬而远之”。
小建议
　　咱们在关注水质的同时，也要做一个文明的游泳者，在进入泳池前应进行淋浴，穿戴好泳衣、泳帽和泳镜，规范自身行为。
（来源：首都之窗）