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沙漠之舟 等    级：资深长老 经 验 值：38038 魅 力 值：1740 龙    币：26688 积    分：24091.6 注册日期：2004-03-23	减肥数十次的过来人告诉你，不控制摄入（吃），什么减肥方法都是瞎掰。正常人吃饭八分饱，减肥的人只能五分饱，否则没戏。体重下降以后，保持六、七分饱即可。 (无内容) --
2016-08-11 13:39:35	此文章已经被查看271次

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让我们一起来减肥，掉个十斤看看自己什么样子了……(空)-jh768 (阅读:536次 跟贴:31 2016/08/11 12:25)[跳过] 怎样才能掉十斤呢？前提是不能不吃饭。运动嘛，也坚持不了。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:134次 2016/08/11 12:27) 去楼主工作的减肥店呗{:haozhuyi:}(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:157次 2016/08/11 12:30) 不是我的店，我没店，我下星期去别人的店减肥(空)-jh768 (阅读:177次 2016/08/11 12:37) 关键是我懒啊，下楼都嫌麻烦，办了张脚部按摩卡，5个多月了，才去了2次。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:160次 2016/08/11 12:39) 不用运动，也要吃饭{:heihei:}(空)-jh768 (阅读:161次 2016/08/11 12:47) 说说怎么减，感兴趣啊。(空)-越来越 (阅读:153次 2016/08/11 12:37) 我下星期开始实施减肥计划，等待我的好消息{:xixixi:}(空)-jh768 (阅读:160次 2016/08/11 12:40) 先报个减前多少斤，再看减后多少斤，最好能上个图才准。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:145次 2016/08/11 12:54) 好滴，等着{:victory:}(空)-jh768 (阅读:131次 2016/08/11 13:05) 对对。这样比较有说服力。(空)-越来越 (阅读:162次 2016/08/11 13:23) 只有吸入小于消耗，才能减肥，不少吃饭，不运动，可能吗？(空)-zzzgc (阅读:217次 2016/08/11 12:41) 无需运动，前八斤适当控制吃饭，后面该怎吃怎吃，我的朋友从130都掉到110了，我要向她看齐(空)-jh768 (阅读:198次 2016/08/11 12:45) 这不科学(空)-zzzgc (阅读:159次 2016/08/11 12:49) 是不是喝那个奶昔，地铁里超市里净是让你扫微信的，都说自己开了家营养店，控制体重啥啥的。(空)-水晶风铃 (阅读:182次 2016/08/11 13:20) 其实减肥就是少吃多动， 没有任何捷径。(空)-水晶风铃 (阅读:171次 2016/08/11 13:23) 其实少吃就行，运动不是必须的(空)-冰壶 (阅读:158次 2016/08/11 13:25) 不喝那个，这个不需要吃任喝减肥的东西(空)-jh768 (阅读:127次 2016/08/11 15:23) 减肥数十次的过来人告诉你，不控制摄入（吃），什么减肥方法都是瞎掰。正常人吃饭八分饱，减肥的人只能五分饱，否则没戏。体重下降以后，保持六、七分饱即可。(空)-沙漠之舟 (阅读:271次 2016/08/11 13:39) +1...实话实说自认为不算胖，但是受了一个女演员的刺激尝试减肥。 方法就是少吃，尤其晚饭，坚持半个月以后感觉胃就自动变小了，后面晚饭吃半碗米饭也不觉得饿了。另外每天晚上做点运动，比如20个平板支撑。体重基本..(空)-木兰花开 (阅读:226次 2016/08/24 09:41) 我也开始了，早饭吃粗粮，中午正常吃，晚上只吃菜不吃主食，每晚上快走1小时运动。才开始第四天看看有效果没吧。哈哈(空)-果果糖1919 (阅读:363次 2016/08/11 14:49) 我告诉你什么样~-流浪的猫 (152字节 阅读:266次 2016/08/11 14:53) 深夜来给大家报喜了，也不知道大家能不能看到，俺五天时间掉了六斤了{:victory:}{:victory:}{:victory:}给大家发个减肥表和体重图看看，第一天的体重和第二天的忘了称了，这是第三天的-jh768 (308字节 阅读:208次 2016/08/23 23:23) 第三天和第四五天(空)-jh768 (阅读:170次 2016/08/23 23:24) 这也叫肥？一百二的咋办？(空)-涵虚朗鉴 (阅读:133次 2016/08/24 06:44) 对呀，那也受不了啊(空)-jh768 (阅读:125次 2016/08/24 09:15) 对呀，那也受不了，(空)-jh768 (阅读:153次 2016/08/24 09:15) 楼主快说是哪个减肥机构的托，急死个人(空)-冰壶 (阅读:173次 2016/08/24 09:36) 在北店嘉园那，你要不加我微信吧55293994(空)-jh768 (阅读:157次 2016/08/24 09:45) 我早餐正常吃，午餐不吃，晚餐相对少吃，不怎么运动，只是像平常一样周末打一次篮球，一个多月时间从75kg掉到68kg-冰壶 (97字节 阅读:217次 2016/08/24 09:50) 这个东西要怎么看，有人有毅力跑步，有人有毅力节食，像我就是这两项都无毅力，所以必须靠人家的帮助{:hana:}(空)-jh768 (阅读:216次 2016/08/24 11:50) 掉10斤效果就很明显了(空)-西夏一品堂 (阅读:175次 2016/08/24 09:46)

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