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father1
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亲们,咨询你们个事,健身房哪些器械是练腹肌的,就是把啤酒肚减下来的?
(无内容)
2016-08-12 14:50:59
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亲们,咨询你们个事,健身房哪些器械是练腹肌的,就是把啤酒肚减下来的?
(空)
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father1
(阅读:266次 跟贴:6 2016/08/12 14:50)
减下来再吃回去再减下来再吃回去。。。(空)
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丁香花2009
(阅读:115次 2016/08/12 14:55)
跑(空)
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vodkaee
(阅读:163次 2016/08/12 14:55)
啤酒肚这种的你不是只练一个地方就能达到效果的,那得把你累死。减肥最好是全身大肌肉群的有氧锻炼,比如游泳,跑步。你要只用仰卧起坐这种的,就事倍功半了。有氧运动才能减肥(空)
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samsuni82
(阅读:145次 2016/08/12 14:58)
我是先在跑步机上跑步,再做仰卧起坐(空)
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father1
(阅读:199次 2016/08/12 15:44)
仰卧起坐
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得挠人处且挠人
(156字节 阅读:311次 2016/08/12 14:58)
仰卧起坐板,不同动作上腹、小腹、侧腹、后背都能练到~~~(空)
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