中医房子户口，太多负能量。组织个骑行队，锻炼好身体再练嘴皮子。

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私房烤牛肉

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中医房子户口，太多负能量。组织个骑行队，锻炼好身体再练嘴皮子。

很久没有骑车了。

前天一大早7：00准时在回龙观城铁桥北边的嘉禾一品吃完早点出发，目的地莲石湖。

没有按导航走，整整骑了40公里，回来超过40公里。

除了腿有点酸，没有别的毛病。

昨天休息一天，感觉很好。

准备今天到十三陵，试试我的爬坡能力，结果下雨。

明天再试。

休闲骑行，不拼速度，一天100公里应该小菜一碟。

目标：草原天路，红井路

2016-10-04 10:07:38

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这个偶尔一次问题不大，天天都来可能就不行了(空)-feihu (阅读:295次 2016/10/04 10:11)

一周1，2次。(空)-私房烤牛肉 (阅读:201次 2016/10/04 10:12)

给自己留出足够的恢复时间(空)-feihu (阅读:325次 2016/10/04 10:12)

麻烦推荐个通勤为目的的骑行自行车呗，单程十公里，谢谢(空)-可乐瓶子 (阅读:543次 2016/10/04 10:17)

我挑战自己的懒惰，逼迫自己锻炼。不玩装备，不会推荐。10公里，我觉得商店买个最普通的就成。刹车要灵。(空)-私房烤牛肉 (阅读:265次 2016/10/04 10:20)

也是这需求，没高要求，就是强迫锻炼(空)-可乐瓶子 (阅读:297次 2016/10/04 19:38)

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明天，十三陵，不追求速度，爬大坡玩。报名了！(空)-私房烤牛肉 (阅读:256次 2016/10/04 10:18)

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啥时候的规定？有朋友前两年晒图傍晚去奥森刷圈儿啊~~~(空)-雨中慢步 (阅读:204次 2016/10/04 16:41)

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