多巴胺，令人体验在接受挑战、冒险和新鲜事物的刺激时的愉悦感。

内啡肽，容易在体育运动中分泌，它可以改变一个人所有的负面情绪、让你充满活力、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变你的外表、影响周围的人和环境。