#半小时早餐#20161205_回龙观社区网

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宁妈

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#半小时早餐#20161205

#半小时早餐#20161205[太阳]牛奶燕麦➕小麦胚芽，全麦面包，红彩椒，佛手瓜，西红柿，洋葱，奶酪，腰果核桃，图二宁的早餐面包披萨(全麦面包、鸡蛋、红彩椒、奶酪、虾皮)➕牛奶
面包比萨第一次尝试，味道不错，就是虾皮多了有点咸[呲牙]
奶酪也叫干酪，是指原料乳经消毒后再用乳酸菌发酵的产品。产品富含蛋白质和脂肪，同时每百克含钙量也可达700左右（不同种类的奶酪含钙量略有差异）
奶酪含钠量高，食用时也要注意量的控制！
再好的食物都需要控制食用量[微笑]
美好从早餐开始

2016-12-05 09:56:22

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