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宁妈 等    级：长老 经 验 值：470 魅 力 值：4 龙    币：4844 积    分：1643.2 注册日期：2016-10-16	#半小时早餐#20161213 #半小时早餐#20161213[太阳]红枣大豆糊(黄豆、大枣、核桃)，黄油烤馍片，烤口蘑，紫苏油拌蔬菜（西兰花、尖椒、紫甘蓝、紫苣、洋葱），腰果大杏仁，猕猴桃 宁宁的造型盘(蒸鸡蛋、紫苣、西兰花、烤胡萝卜、烤口蘑、圣女果、腰果大杏仁) 今天口蘑是用平底锅烤的，没有烤箱烤的好吃，看来吃是不能偷懒的[呲牙] 雾霾又橙色了，蔬菜一定不能少，尤其富含花青素的深色蔬菜，花青素其抗氧化，清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍，可激活身体免系统，增进免疫力，雾霾天这类蔬果不能少，提高身体抵抗力，应对雾霾
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#半小时早餐#20161213-宁妈 (814字节 阅读:380次 跟贴:6 2016/12/13 09:54) 馒头片旁边的蘑菇是生的吗(空)-秘制沸腾鱼 (阅读:181次 2016/12/13 09:55) 是熟的，烤的口蘑(空)-宁妈 (阅读:163次 2016/12/14 09:20) 血吐，不好看啊不好看呢。(空)-音乐盒 (阅读:140次 2016/12/14 09:23) {:victory:}{:victory:}{:victory:}{:victory:}(空)-rxf_hr (阅读:118次 2016/12/14 10:16) 为什么现代人总是变着花样吃各种蔬菜水果啊？维生素人体只要一丁点就够了，只要不是长期不吃蔬菜水果，就不会缺乏维生素，碳水化合物，脂肪，蛋白质才是人体能量的根本！！切不可本末倒置。(空)-远古怪叔叔 (阅读:108次 2016/12/14 10:19) 您说的是对的，只是现在大多的饮食是肉类多，用油量大，碳水化合物以精细粮多，也就是蛋白质，脂肪不缺而是..-宁妈 (273字节 阅读:111次 2016/12/15 09:54)

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