硌牙食录（含硬度评级及血泪史）

早点：油条揪头儿（★★☆）、烧卖纂儿（★☆）、包子褶儿（★）、北京辣菜里的芝麻（★）、芝麻烧饼（★☆）

凉菜：麻辣海带根里的辣椒籽儿（★★★）、裙带菜里的芝麻（★☆）、

午餐：肯德基的薯条儿炸糊了（★☆）、

晚饭：枣窝头（★★☆）、披萨硬边儿（★★★）、西餐的叉子（★★★）、猪颈肉串儿的竹签子（★★☆）、酱猪手趾骨（★★★）、烙饼硬边儿（★★）、

餐后水果：火龙果（★☆）

塞牙缝儿

晚饭主菜：酱猪手（★★）、韭黄（★★★）、香芹（★★）、

餐前零食：烤鱿鱼丝（★★★）、

餐后水果：菠萝（★★★）、