宁妈半小时早餐20170413

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宁妈

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宁妈半小时早餐20170413

半小时早餐20170413

芒果梨浆(玉米须水)小麦胚芽
豆豉拌菜(小油菜、胡萝卜、蔓越莓干)
玉米花卷
煮鸡蛋(忘了入镜)

玉米膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动加速粪便排泄，可防治便秘，玉米胚尖中所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调节神经系统、降低血脂、能预防高血压冠心病，还能抗衰老，抑制、延缓皱纹产生。

今天的芒果梨浆制作时加水用的是煮玉米的水(带玉米须和最内层的玉米皮)，就是这么会过，一点营养不浪费，玉米须有利尿降压、止血止泻、帮助消化的作用

2017-04-13 10:38:13

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