1.心情不好，心烦气躁，不掉称 心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。

2.吃太饱。 因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

3.吃咸多不掉秤。吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。

4.便秘不掉称。排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多除少，从而影响不掉称。

5.脂肪平衡期不掉称。脂肪减到一定程度时，也需要休息，那是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。

6.喝酒、喝饮料不掉秤。酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。

7.经期前不掉称。经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。

8.不吃不喝不掉秤。我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。

9.在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称 因为减肥期间是疏通经络，促进气血运行的，若减肥期间做其他项目，会使体内经络混乱循环不畅，受阻，影响减肥效果不掉秤。

10.拉肚子，感冒，吃其他药物不掉秤。 

【经期减肥的四个阶段】

　　瘦身福利期：月经那几天

　　瘦身超速期：月经后的1、2周

　　瘦身平快期：月经后第3周

　　瘦身缓慢期：月经后第4周