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宁妈

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宁妈家早餐20170713

营养师宁妈家早餐20170713
暑天食材四：醪糟
1️⃣鸡蛋藜麦醪糟汤
2️⃣胡萝卜炒馍花
3️⃣紫苏油拌紫甘蓝
4️⃣糖淹西红柿

醪糟：
富含多种维生素（A、B1、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸）和矿物质（钙铁磷钾钠铜镁锌硒等）

醪糟甘甜芳醇，能刺激消化液的分泌，增进食欲有助消化，糯米经过酿制营养成分更容易被人体吸收，是中老年人、孕妇和身体虚弱者补气养血的佳品，它还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。

炎夏来一碗开胃提神最好不过

2017-07-13 10:39:38

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