宁妈晒早餐20170812_回龙观社区网

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宁妈

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宁妈晒早餐20170812

营养师宁妈家早餐20170812
1️⃣大米玉米粥
2️⃣小麦胚芽牛奶
3️⃣紫苏油拌菜（紫甘蓝、彩椒、洋葱）
4️⃣鸡蛋卷（红彩椒）
5️⃣蒸紫薯
6️⃣坚果苹果

猜猜今天早餐时间？半小时搞定
今天的鸡蛋卷非常适合小朋友吃，软软嫩嫩，鸡蛋液里放的红彩椒，如果家里有西红柿把彩椒粒换成西红柿粒味道应该更好吃！

膳食指南提出每天一个鸡蛋，孩子更需要，可是很多宝宝不吃鸡蛋，或者被痛苦的吃着鸡蛋（家人的围追堵截必须吃，我们幼儿园班车点早上就能看到的一幕），这样营养的吸收和获得都会有影响，所以我们变换花样找到孩子爱吃的方式，让孩子们快乐的吃鸡蛋吧！

2017-08-12 17:09:14

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