宁妈晒早餐20170903_回龙观社区网

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宁妈

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宁妈晒早餐20170903

营养师宁妈家早餐20170903
1️⃣相思长生粥（大米、红豆、绿豆、花生）
2️⃣蒜蓉空心菜
3️⃣虾皮豉油蒸冬瓜
4️⃣煮鸡蛋
5️⃣馒头玉米
6️⃣无花果

今天的粥是陈允斌老师的食方，由赤小豆、绿豆、花生米、大米配成的相思长生粥，有祛湿热、补气血、解湿毒的特长，适合一年四季食用，尤其适合立秋之后的长夏时节来喝。

2017-09-03 22:47:00

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