锻炼其实很简单，高中体育老师指导学生只有一个秒表和卷尺！

时间可以用表或手机记录，其实稍微出汗就可以达到健身效果了，偶尔冲刺一下即可。

现在新奇的玩意多，的确也非常吸引人。真想买的话，不推荐fitbit了，因为他们不提供保修期外的服务，表带坏了都没有地方买。