就是晚上吃苹果。。。。。我一般削两个大苹果,
儿子也被养成吃半个的习惯。。媳妇吃半个。。。我吃第一个的苹果核。。。和第二个苹果。。。
冬天 运动量其实不大,,但是体重基本 不变。 一般会在季节交替时 身体的消化系统有所调整。。会有饥饿感 ,,估计2周就能适应。调节过来。。。
夏天来了。。。可以外面 跑步了。。。。哈哈哈哈 。。。。。。。。。。。。。