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钉钉子 等    级：居民 经 验 值：202 魅 力 值：0 龙    币：869 积    分：341.5 注册日期：2016-05-13	伤膝盖，建议不要！ (无内容)
2018-05-07 23:44:35	此文章已经被查看233次    系统提示：此篇文章由"邻友圈"客户端发送，下载邻友圈客户端>>

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刚爬了两圈楼回来，1至10层，共20层，累到不累，就一个字-椒盐棉花糖 (289字节 阅读:1154次 跟贴:13 2018/05/07 14:10)[跳过] 上楼跟爬山照样毁膝盖，请选择游泳和骑车…(空)-本 琴 (阅读:197次 2018/05/07 15:18) 男性骑自行车，伤的部位恐怕比膝盖还重要吧？？？？？？？？？？(空)-海淀老李 (阅读:177次 2018/05/07 15:47) 上楼和下楼，锻炼的是不同肌肉群。。。不过下楼确实伤关节，楼上说得很中肯，请选择游泳骑车或椭圆机-丁香花2009 (252字节 阅读:570次 2018/05/07 15:26) 椭圆机是啥(空)-椒盐棉花糖 (阅读:138次 2018/05/07 15:38) 你百度一下，有图。。。健身房有跑步机的地方都有椭圆机(空)-丁香花2009 (阅读:185次 2018/05/07 16:33) 上楼会腿粗嘛，不喜欢跑步就是怕腿粗。(空)-椒盐棉花糖 (阅读:162次 2018/05/07 15:44) 当然会啊(空)-丁香花2009 (阅读:142次 2018/05/07 16:38) 爬楼梯伤膝盖，不适合(空)-higher2001 (阅读:183次 2018/05/07 16:02) 爬楼多痛苦啊。。。走 快走 慢跑 多好。，更能坚持下去。。。。-成长100 (175字节 阅读:236次 2018/05/07 16:36) 膝关节要省着使。(空)-走在前mian (阅读:171次 2018/05/07 17:20) 啪啪啪的爬楼(空)-十车书主 (阅读:150次 2018/05/07 18:24) 伤膝盖，建议不要！(空)-钉钉子 (阅读:233次 2018/05/07 23:44) 相当费膝盖的，拜，爬爬爬了(空)-lilyo (阅读:119次 2018/05/08 06:19)

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