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羽扇握在手11
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每周爬次山,现在下山时左膝盖有点涨的感觉,休息两天就好了。继续爬山会不会滑膜炎?有经验的讨论、分享一下呗!
每周爬次山,现在下山时左膝盖有点涨的感觉,休息两天就好了。继续爬山会不会滑膜炎?有经验的讨论、分享一下呗!
2018-05-10 14:06:42
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每周爬次山,现在下山时左膝盖有点涨的感觉,休息两天就好了。继续爬山会不会滑膜炎?有经验的讨论、分享一下呗!
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羽扇握在手11
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应该没事,正常啊。。 加强一下 腿部力量练习。(空)
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成长100
(阅读:240次 2018/05/10 14:08)
准备每周跑两次步试试!不锻炼担心我退休金都领不到了!(空)
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实在舍弃不了跑步这个有氧运动,可以用靠墙静蹲的办法来养护膝盖(空)
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之前很久都不运动,一下运动过头就会有问题的。(空)
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遇见夏天
(阅读:135次 2018/05/10 14:09)
没大事,膝盖到一定年龄就开始出毛病,自然规律。 警告你量力而行,不能像年轻的时候随心所欲了。另外别瞎练了,据说写跑步圣经的作者,50就死了。(空)
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国萬條
(阅读:102次 2018/05/10 14:10)
可以带上护膝爬山,另外可以练习下靠墙静蹲,增强腿部肌肉(空)
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萝卜菜
(阅读:179次 2018/05/10 14:12)
膝盖这部件,越用越不好,量力吧。(空)
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椒盐棉花糖
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就目前的状况看,可能会的。建议你
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丁香花2009
(475字节 阅读:291次 2018/05/10 14:13)
原来我每天或者跑步或者爬山,现在膝盖还算可以,但是有更先进的锻炼方式可以借鉴
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听你说说你的故事
(166字节 阅读:193次 2018/05/10 14:25)
强人,我一组18个波比跳,跳一组后就跳不不动了,果断放弃(空)
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萝卜菜
(阅读:184次 2018/05/10 14:33)
没有没有,刚开始十八个已经很不错了,相信你坚持下去没问题的
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听你说说你的故事
(100字节 阅读:115次 2018/05/10 14:52)
这个波比跳太虐了,我是放弃了,腰也不是很好,感觉下去上来折腾几下就不行(空)
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萝卜菜
(阅读:848次 2018/05/10 14:55)
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