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hellococo2010 等    级：资深长老 经 验 值：32108 魅 力 值：16 龙    币：43216 积    分：25816 注册日期：2013-07-05	适合自己最好，锻炼嘛！ (无内容)
2018-06-15 08:51:06	此文章已经被查看217次

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一小时多少步算合格？-刘老夫子2017 (59字节 阅读:395次 跟贴:21 2018/06/14 21:36)[跳过] 强度差远了，你就听我的一晚上200个波比跳，剩下的时间就在那里喝茶，多好(空)-听你说说你的故事 (阅读:1079次 2018/06/14 21:40) 老胳膊老腿的，不折腾(空)-刘老夫子2017 (阅读:143次 2018/06/14 21:43) 你这是要命呢～～～(空)-雨中慢步 (阅读:251次 2018/06/14 22:25) 波比跳，嗯。(空)-走在前mian (阅读:193次 2018/06/15 09:38) 身体适应了200个的强度怎么办(空)-萝卜菜 (阅读:197次 2018/06/15 09:51) 别数步数，看距离。6.6公里吧。(空)-开车上网 (阅读:736次 2018/06/14 22:38) 那差不多够了(空)-刘老夫子2017 (阅读:246次 2018/06/14 22:59) 不够，还差一公里呢。(空)-开车上网 (阅读:210次 2018/06/15 08:47) 记住一点，高强度暴走最伤关节，身边人几个都不暴走了，脚踝都伤了。(空)--摄会注意好 (阅读:255次 2018/06/14 22:44) 做功等于力乘距离，和速度无关。3小时10公里就可以。贵在坚持。 健身教练都是胡说，他们有什么文化，懂什么科学。(空)-100台胶囊咖啡机 (阅读:869次 2018/06/14 22:45) 呵呵，一个小时十公里和三个小时十公里，能一样吗？(空)-听你说说你的故事 (阅读:366次 2018/06/14 23:20) 什么有氧无氧，那都是胡说。呵呵。(空)-开车上网 (阅读:274次 2018/06/14 23:26) 你这个时间和步数，大概是不到6KM/时，太闲适了。-colinsleeper (75字节 阅读:336次 2018/06/15 08:41) 感觉没法再快了！看来还要加油(空)-刘老夫子2017 (阅读:257次 2018/06/15 08:45) 按你这速度，走路不会有气喘的感觉，估计冬天连汗都出不来。-colinsleeper (67字节 阅读:294次 2018/06/15 08:49) 我跑步才有喘的感觉，走太快感觉腿累，还不如跑舒服，好多年不跑，跑个五六百米还成，太远没有试过。(空)-刘老夫子2017 (阅读:438次 2018/06/15 08:51) 慢慢来，你这才锻炼几天呀。。-colinsleeper (214字节 阅读:196次 2018/06/15 09:03) 你用什么计速？不会是在跑步机上运动吧-刘老夫子2017 (130字节 阅读:183次 2018/06/15 09:06) 以前没有计速，只有步数和时间。现在跑步机上运动，所以就知道自己快走和跑步的速度。-colinsleeper (122字节 阅读:218次 2018/06/15 09:12) 适合自己最好，锻炼嘛！(空)-hellococo2010 (阅读:217次 2018/06/15 08:51) 我昨天，后几圈，找到了 一个美妙的步频。。。-成长100 (370字节 阅读:165次 2018/06/15 09:22)

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