那些基础代谢高的,稍微节食就可以控制体重
基础代谢低的,很难通过控制饮食来减重,且一旦放开控制会迅速反弹
所以,只要不是病态胖或者过分的胖(很容易导致病变的),差不多就可以了,保持一个年龄段适合的体重就可以
刻意追求苗条也是不健康和不理性的