晚上回来，改变了下方式，只做了一组，直接跳一百个波比跳，5分26秒，厉害吧。

完事了，跟我家的狗狗似得，哈吃哈吃直喘，当时就感觉嗓子疼，不过也没太在意。

昨天下午去爬了鹫峰，路上感觉有点吃力，不舒服，以为是中暑，回来了量了下表，38.5，这回不跳了。