《野猪乐园》显示文章详细内容:
[展开]
[回复]
[网址]
[举报]
[屏蔽]
feihu
等 级:资深长老
经 验 值:214751
魅 力 值:3522
龙 币:193124
积 分:145598.6
注册日期:2008-12-22
只要油放得少,食欲自然就小
(无内容)
--
萨芭女王
https://www.itingwa.com/listen/32230
2018-08-21 22:12:49
此文章已经被查看124次
相关文章:
[回复]
[顶端]
没忍住
-
阿宇妈
(199字节 阅读:436次 跟贴:28 2018/08/21 20:36)
[跳过]
饥饿减肥容易暴饮暴食,继而反弹,所以要少吃多餐,多吃热量低有饱腹感的食物(空)
-
hey_judy
(阅读:134次 2018/08/21 20:44)
什么食物热量低,饱腹感强?(空)
-
夏姬
(阅读:113次 2018/08/21 21:10)
水(空)
-
feihu
(阅读:90次 2018/08/21 21:22)
这也行?(空)
-
夏姬
(阅读:105次 2018/08/21 21:24)
热量低、饱腹感(空)
-
feihu
(阅读:104次 2018/08/21 22:10)
燕麦、玉米等各种粗粮、各种薯类和豆类、魔芋,鸡蛋、苹果适量也还不错。理论上摄入热量小于消耗热量就应该
-
hey_judy
(72字节 阅读:228次 2018/08/21 22:09)
现在的生活方式,消耗的热量不多(空)
-
feihu
(阅读:115次 2018/08/21 22:10)
限制 油脂类的摄入 没准最管用(空)
-
feihu
(阅读:121次 2018/08/21 22:11)
只要油放得少,食欲自然就小
(空)
-
feihu
(阅读:124次 2018/08/21 22:12)
假设不放油,仅仅是“水煮+盐”,估计食欲可能会小得多(空)
-
feihu
(阅读:94次 2018/08/21 22:14)
本身机体代谢就需要消耗热量,成年人1天的基础代谢亚洲人为1200—1400大卡,欧美人为1500—2000大卡(空)
-
hey_judy
(阅读:974次 2018/08/21 22:15)
我表达得不够准确,应该改为“净消耗”或者“纯消耗”(空)
-
feihu
(阅读:139次 2018/08/21 22:26)
运动啊我家那位打篮球还陪我打羽毛球!(空)
-
冈拉梅朵
(阅读:151次 2018/08/22 09:07)
运动之后胃口是不是更好了(空)
-
feihu
(阅读:101次 2018/08/22 23:10)
饿了忍不住吃,可能比正常的吃更容易被吸收(空)
-
feihu
(阅读:131次 2018/08/21 20:48)
饿了之后 人体可能会更加渴望吸收营养,此时吃可能吸收的效率会更高(空)
-
feihu
(阅读:184次 2018/08/21 20:49)
饿到忍不住的时候才吃,吸收的效率可能最高(空)
-
feihu
(阅读:154次 2018/08/21 20:49)
而且饿到忍不住才吃,胃口已经大开,可能更容易吃过量(空)
-
feihu
(阅读:308次 2018/08/21 20:50)
所以饿到忍不住才吃,既容易吃过量、吸收效率也更高,所以还不如正常的吃(空)
-
feihu
(阅读:129次 2018/08/21 20:51)
一看你说的这些,就是发自肺腑的。(空)
-
夏姬
(阅读:104次 2018/08/21 21:24)
我的自省(空)
-
feihu
(阅读:254次 2018/08/21 22:13)
我朋友一个月,晚餐不吃。一天两顿饭,瘦了十斤(空)
-
阿宇妈
(阅读:176次 2018/08/21 23:13)
恢复正常三餐之后呢?(空)
-
feihu
(阅读:112次 2018/08/21 23:23)
嗖,就上来了,能保证一时不吃晚饭可不能保证永远不吃晚饭,所以,要想减肥还是提高基础代谢和适量运动(空)
-
听你说说你的故事
(阅读:187次 2018/08/21 23:27)
过午不食,天一黑,就睡觉,就减肥的好方法。(空)
-
夏姬
(阅读:109次 2018/08/22 00:04)
你不吃饭,你睡觉,你的基础代谢就减缓了,消耗的也就少了,还减了什么
-
听你说说你的故事
(73字节 阅读:242次 2018/08/22 00:14)
晚餐不叫受不了,饿。。。(空)
-
椒盐棉花糖
(阅读:95次 2018/08/22 12:29)
这粥真不错 。我每天 中午 只吃水果 ,也没 减多少。(空)
-
kunkun619
(阅读:112次 2018/08/22 12:27)
您必须登录论坛才可以发表文章:
用户名:
密码:
记住密码:
(
忘记密码
注册
)
版权所有
回龙观社区网
经营许可证编号:京B2-20201639 昌公网安备1101140035号
举报电话:010-86468600-5 举报邮箱: