两乳之间，按压疼的话说明问题大，一边天天按摩一边找些让自己快乐的事情吧，做个舞蹈体操瑜伽什么的，把时间占得满满的，不让烦恼的事占用自己的空间时间。还有联系腹式呼吸也是一个办法数十个数吸，慢慢的吐气也是十个数。