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geforceee
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骑行,每周骑行至少30km。至于减肥,实话说,锻炼的减肥效果有限,还是要控制饮食。去年的时候,我中午不吃主食,晚上减少饭量,餐饮中尽量不吃或少吃猪肉,在运动量不增加的情况下,一年下来减掉12斤,体检中跟血脂相关的指标全部恢复正常。
(无内容)

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这家伙不懒
2019-05-09 14:09:22   此文章已经被查看375次   
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