弹钢琴如何保养手指？

弹钢琴的人一定要很爱护自己的手指，避免超负荷的体力劳动是保养的关键，主要有手腕和肘关节。

平时要注意：

1 少提重物。

2 练琴时若觉得肌肉紧张或疼痛，应及时休息，等肌肉放松了再继续练。千万不要硬练！

3 练完琴不应马上用较冷的水洗手。

4 易损伤到手腕和肘关节的运动要少做如排球、篮球等。

5 在生活中像拧毛巾这样的动作不要用力过大，易使手腕劳损。

钢琴大师郎朗也曾深受手伤困扰，17年4月13日，郎朗在微博发布了一个声明：“由于身体还未完全从流感中康复过来，在准备拉威尔的《左手钢琴协奏曲》过程中，不小心导致了左臂发炎。遵从医生的建议，我必须让左臂休息一小段时间。”谁也没想到，因过度练琴导致的左臂发炎，居然让朗朗告别舞台一年多！直到今年7月6日开幕的坦格尔伍德夏季音乐节上，郎朗才终于复出。

回顾这次受伤，朗朗说，这是一个非常黑暗的事儿，当你看着音乐会一场场取消，你都想哭，但是哭也没什么用。不是童话故事，泪水一滴第二天好了。就当35岁给自己放个假吧。我人生中没有这么长的时间没碰琴。我的心态也有些变化。在这期间，看了一些书，一些朋友和亲戚发来祝福和慰问，在家跟他们嗑瓜子聊天，感受到世界是非常美好的。

朗朗也忠告大家：虽然刻苦训练是一个非常良好的习惯，但不能半夜或者在身体比较弱的时候练琴，确实很危险，尤其是练一些自己不熟的曲目，没有经过热身的曲目。