很多都是慢性的，就是一直都不好，但不严重。坐个高铁超过几小时就承受不了；运动强度不能大；

有些人啊，跟他说36岁之前你要抓紧时间锻炼啊，不要等到以后不行才开始，就不听。

然后过了那个年龄坎，哎，想锻炼来着，不行，腰不行，慢性的，还理直气壮的，没办法，这就是代价。

36岁这个坎是我自己胡乱编创的，没有科学依据，也没经过验证。