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三位老师给大家几个建议：

1、尽量在这个阶段多摄取天然的食物。也就是说，在自然环境中生长，接触此时此刻新能量的食物，天地能量的食物。

2、多喝干净的水或者是喝有能量的茶水。在这种情况下它不仅可以清理你身体中的污染物、过去的碳元素毒素，而且可以让你身体完成一次净化。

3、要移除或者是说不要把你的焦点放在那些不再支持你，甚至负面的信息上。要停止接受与你无关，甚至拉低你频率的信息。

4、开始减少对于外在的一些评论和评价，所有的事物发生都是中性的。当你发出负面的评价的时候，它将会让您和那种事物对齐，和那个频率对齐。尽量只与高频率的人、事、物发生联系。

5、我希望你每天能够用肯定的语句肯定自己。你身体的每一个细胞都是智能并且有记忆的，他残留了很多过往的记忆。今天，你要用正面的正向的语句去提醒你。比如：你会感觉我此时此刻是健康的，你对你身边走在大地、拥抱一颗树，你会感觉是美好的，你感恩这些美好！这样，当你每天肯定的时候，就会清理掉你细胞和你生命中旧的记忆，会变成一个全新的自己。