具体外在的症状包括，莫名心慌，慌到以为心脏病了，特别怕冷，但是稍微运动就大量出汗，手抖、思维不能集中、反映缓慢，工作做不好，就会加深自我否定，不愿与人说话、不愿见朋友，怕别人笑话，吃了药物后的副作用有便秘、不能开车，开车很危险，对声音非常敏感，很困但是睡不着，失眠和焦虑恶性循环，所有这些症状和焦虑都会恶性循环。