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远古怪叔叔 等    级：资深长老 经 验 值：128456 魅 力 值：2034 龙    币：38881 积    分：64063.7 注册日期：2009-01-16	底子不错，可以练回来！！！ (无内容) --
2020-08-27 17:40:06	此文章已经被查看74次

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坚持跑步---我的减肥大业-液化石油气 (2342字节 阅读:1346次 跟贴:27 2020/08/27 08:05)[跳过] 与其费那么大劲减肥， 你不如少吃点儿啊， 吃那么多然后又去跑步烧掉， 这不是无端端浪费粮食吗。 浪费粮食可耻！(空)-C939 (阅读:112次 2020/08/27 08:11) 减肥最有效的手段就是少吃，现在我早餐就是一杯咖啡一个水果，再少吃就只能辟谷了............-液化石油气 (145字节 阅读:151次 2020/08/27 08:14) 你早餐吃这么少， 你不胖谁胖？ 早餐得吃饱。 午餐要少吃点， 为了贪单位福利早上不吃中午猛吃， 吃完-C939 (73字节 阅读:162次 2020/08/27 08:22) 9494，这是党员的所作所为嘛。。。(空)-colinsleeper (阅读:134次 2020/08/27 09:48) 我现在不吃单位早餐，因为有油炸食品，管不住自己的嘴，所以不吃才好。中午比正常少吃点，晚上也是少吃点。(空)-液化石油气 (阅读:93次 2020/08/27 11:53) 早餐单位也管的呀，他应该不吃晚饭。(空)-闲敲棋子落灯花 (阅读:136次 2020/08/27 10:52) 运动不是为了减肥，是为了减肥的同时保持身体素质。-厚道人 (40字节 阅读:143次 2020/08/27 10:05) 年轻3-50个很厉害呀，我高中喜欢玩单杠，感觉一次拉3-50个也很费劲，疫情在家拉了一段时间，现在玩命拉，还可以15个，满意(空)-MartinTT (阅读:105次 2020/08/27 08:29) 我原来是跳起来能抓住的地方就能翻上去，比现在轻20斤......(空)-液化石油气 (阅读:87次 2020/08/27 11:04) 我也在坚持跑步，回龙观不好的一点就是没有一个适合跑步的地方，公园太小人太多(空)-梦里寻他千百度 (阅读:89次 2020/08/27 08:53) 我都是晚上九点半以后，人少车少，自己在小区内跑一下，找熟悉的地方绕圈圈，注意地面的平整度不要摔跟斗(空)-液化石油气 (阅读:92次 2020/08/27 13:59) 谁知道是不是去跑步了呢。(空)-C939 (阅读:134次 2020/08/27 14:12) 欲速不达，运动要慢慢来，量大容易受伤(空)-萝卜菜 (阅读:227次 2020/08/27 09:00) 如果只是为了减肥，锻炼其实没啥大用。控制饮食效果最明显。-geforceee (159字节 阅读:228次 2020/08/27 09:09) 少吃多动，很快减掉。我基本上每周一公斤，很快就减掉8公斤，从74公斤到66公斤。回到了大学时期的水平。-dianfeng (130字节 阅读:175次 2020/08/27 09:31) 你这个太要毅力了(空)-液化石油气 (阅读:137次 2020/08/27 14:03) 我现在跑步4KM/30MIN，平时上下班都走路大概总共1w步，腿没觉得疼过。-colinsleeper (511字节 阅读:234次 2020/08/27 10:03) 厉害厉害！！！(空)-远古怪叔叔 (阅读:97次 2020/08/27 10:53) 速度差不多，我五公里35分钟左右，不过很少跑到5公里，只要保持心肺一定的负荷就成的，反正我的目标是减肥(空)-液化石油气 (阅读:160次 2020/08/27 11:51) 佩服，坚持了好长时间的跑步，最近一忙，放下了，体重又上去了(空)-独钓寒江雪 (阅读:200次 2020/08/27 11:31) 坚持最难。我现在唯一能坚持的运动，就是遛狗了(空)-明亮 (阅读:153次 2020/08/27 12:56) 不应该叫遛狗，应该叫做搭伴遛弯更合适(空)-薄雾 (阅读:119次 2020/08/27 13:00) 换只爱跑的大狗，你的运动量也就上来了(空)-液化石油气 (阅读:92次 2020/08/27 14:21) 悠着点，上次看到一个视频，有人在健身房举哑铃，腰椎断了，年龄大各方面都要注意。(空)-盖亚奥特曼 (阅读:107次 2020/08/27 13:08) 同城街就不错，没有红绿灯，一个来回6公里，早晚在那儿跑的人都不少。(空)-敲边鼓 (阅读:111次 2020/08/27 14:22) 好象在那跑步的人不少，某天从那骑车路过发现的(空)-液化石油气 (阅读:80次 2020/08/27 17:14) 底子不错，可以练回来！！！(空)-远古怪叔叔 (阅读:74次 2020/08/27 17:40)

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