生活压力大、工作不顺心、感情亮红灯…任由坏情绪发酵，生活只会变得更糟。研究发现，心理韧性是可以培养的，心理韧性强的人能从逆境中迅速恢复，把挫折变成机遇。稳定的情绪犹如坚实的铠甲，会支撑我们走向远方。掌控情绪的9个方法↓共勉，早安。