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朋友送给我《健康食疗歌》,我觉得很棒,发上来与大家共享。
健 康 食 疗 歌
饭后生梨化痰液,苹果消食养分高;杨梅开胃祛暑热,益气驱风有樱桃;
香杏生津润肺腑,西瓜解暑止咳妙;蜜桃爽口益肠胃,酸枣柑橘营养好;
增进食欲数草莓,止咳润肺批把骄;龙眼滋补胜参芪,荔枝全身能入药;
波萝健胃又止咳,便秘便血吃香蕉;崩漏止痢食石榴,治疗紫癜煎大枣;
凉血止血有莲藕,栗子补肾强筋好;紫茄祛风通经络,海带含碘淤结消;
大蒜杀菌治痢疾,韭菜补肾暖膝腰;胡椒祛寒又防暑,葱椒姜汤治感冒;
荞麦医治糖尿病,常吃菜花肿瘤少;红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;
白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;番茄补血又润肤,芹菜降压抗衰老;
苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;
鱼虾猪蹄催母乳,禽蛋益智蛋白高;牛羊猪肝令眼明,牛羊乳奶含钙高;
花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌发,蜂蜜益寿又润燥;
依据情况选食疗,多样进食营养好;若问食疗之根本,平衡膳食最重要。
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-- 很多生活中的失败,是因为人们没有认识到,当他们放弃努力时,距离成功是那么近。 |
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