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我是原来的老摄	我现在不听雨声睡不着，几小时醒来，“雨声”一直没停。 (无内容)
2022-01-20 20:14:51	此文章已经被查看209次

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睡觉拖延症，怎么办？-我是原来的老摄 (162字节 阅读:3567次 跟贴:26 2022/01/20 10:52)[跳过] 听歌，，大王叫我来巡山~~(空)-zhangy (阅读:221次 2022/01/20 11:19) 我现在不听雨声睡不着，几小时醒来，“雨声”一直没停。(空)-我是原来的老摄 (阅读:209次 2022/01/20 20:14) 哪来的雨声？(空)-夏姬 (阅读:129次 2022/01/20 23:42) 催眠音乐，有专门的雨声录音，还有很多有意思的，比如教室、图书馆。。。的录音，有的长达八小时，我感觉确实有点效果。(空)-我是原来的老摄 (阅读:160次 2022/01/21 09:16) 这是在做疗愈么。。。(空)-泽I拉I图 (阅读:256次 2022/01/21 09:18) 自己感觉是睡觉特别轻（浅），外面有一点突然出现的动静就会醒，听这种催眠音乐，实际上就是连续不断的声音掩盖了外面的噪音，令耳朵、大脑不那么敏感。(空)-我是原来的老摄 (阅读:152次 2022/01/21 11:15) 有没有政治老师上课的声音，我听这个最有效，几分钟就睡着！(空)-铝氪氙 (阅读:320次 2022/01/21 09:50) 体力耗尽睡眠自然好。(空)-鱼得水 (阅读:655次 2022/01/20 11:29) 以前总爬山，睡的还行，最近这两人年疫情耽误了，成天坐电脑边上。。。(空)-我是原来的老摄 (阅读:314次 2022/01/20 20:27) 冬天太冷，不适合经常爬山。晚饭后多遛弯也管点用。(空)-鱼得水 (阅读:324次 2022/01/21 09:29) 睡不着就听收音机。听着听着就睡着了。(空)-铝氪氙 (阅读:153次 2022/01/20 12:52) 看书比听收音机好使~(空)-佛光普照你我他 (阅读:161次 2022/01/20 14:26) 费眼。(空)-铝氪氙 (阅读:263次 2022/01/20 16:13) 睡不着要查查自己身体的原因，对症吃药就会好，看书听音乐耗体力都不是解决根本的办法(空)-春种秋收001 (阅读:203次 2022/01/20 14:29) 不是睡不着，是晚上不想睡，喜欢晚上干活白天睡，就是黑白颠倒，总是白天干活心里不踏实，晚上没人打扰了干活效率特别高(空)-我是原来的老摄 (阅读:267次 2022/01/21 09:07) 舒乐安定，安排(空)-回龙观文化广场 (阅读:165次 2022/01/20 15:02) 不是失眠，是喜欢白天睡(空)-我是原来的老摄 (阅读:123次 2022/01/21 09:26) 听英语，听力，很快就困了(空)-芒果 (阅读:177次 2022/01/20 15:43) 过的太舒服了，白天或者晚上去打流调的那种工，应该能提高睡眠(空)-悠悠2000 (阅读:278次 2022/01/20 16:06) 晚上找个女道友论道，论累了就好睡。(空)-铝氪氙 (阅读:111次 2022/01/21 07:50) 感觉这个方法应该比较有效(空)-feihu (阅读:136次 2022/01/21 13:52) 买个走步机吧。。。边上网，边走路。。。(空)-泽I拉I图 (阅读:240次 2022/01/20 20:34) 两个人给我跑步机，我都没要，楼下肯定是讨厌。(空)-我是原来的老摄 (阅读:196次 2022/01/20 23:25) 看了半天才明白原来是不睡觉的意思。我开始还以为楼主天天赖床(空)-FFFD (阅读:156次 2022/01/21 07:59) 老了，觉轻。(空)-hellococo2010 (阅读:201次 2022/01/21 15:06) 从小就觉轻(空)-我是原来的老摄 (阅读:173次 2022/01/21 17:52)

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