周末煮一锅排骨汤、鸡汤，分小碗放冰箱，酱牛肉放冰箱，酱鸡翅放冰箱，有空也可以卖肉搅成馅+虾肉做成丸子冻冰箱

为了爽口，会做些黄瓜切片凉拌小菜，芹菜切片凉拌凉拌小菜（晚上洗好，早上拌一下就行）或是水煮青菜办盐香油醋等  

1）做排骨汤面+鸡蛋羹（或是煮鸡蛋、煎鸡蛋）+主食（主食馒头切片，玉米饼切条或是花卷、面包片）+凉菜+坚果几个+水果（蓝莓、香蕉等，有啥切点啥）

2）鸡汤面+鸡蛋羹（或是煮鸡蛋、煎鸡蛋）+主食（主食馒头切片，玉米饼切条或是花卷、面包片）+凉菜+坚果几个+水果（蓝莓、香蕉等，有啥切点啥）

3）酱牛肉面+鸡蛋羹（或是煮鸡蛋、煎鸡蛋）+主食（主食馒头切片，玉米饼切条或是花卷、面包片）+凉菜+坚果几个+水果（蓝莓、香蕉等，有啥切点啥）

4）虾滑挤成丸子+青菜做汤+（或是煮鸡蛋、煎鸡蛋）主食（主食馒头切片，玉米饼切条或是花卷、面包片）+凉菜+坚果几个+水果（蓝莓、香蕉等，有啥切点啥）

5）杂粮粥（晚上预约做上）+酱鸡翅+（或是煮鸡蛋、煎鸡蛋）+主食（主食馒头切片，玉米饼切条或是花卷、面包片）+凉菜+坚果几个+水果（蓝莓、香蕉等，有啥切点啥）

每样量不多