白开水是日常必备的，虽然味道比较淡，但是对于身体的发展是很有好处的，大多数人都是比较适合的，一定要选择温水，不要喝生冷以及过烫的水，否则身体会感到不适。

【白开水好处】

1、缓解头痛

随着季节的变化，尤其是刚刚进入春天，各个地区的风还是比较大的，很容易出现头痛的情况，身体像是感冒一样，无精打采，没有任何精神。

主要原因在于强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。

2、消除疲倦

工作一天身体是比较疲倦的，这个时候最重要的就是多加休息，不妨喝杯水，对于缓解疲劳很有帮助，或许大家不知道如果身体脱水的话，就会变得比较疲倦。

当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。

3、减肥瘦身

在这个以“美”为主的时代，大多数人为了有一个好的身材一直不断努力，减肥瘦身成为很多女性夏天的目标，都想要穿上美美的小裙子，不妨坚持喝水，是可以起到促进新陈代谢的正常运行，将体内的毒素排出，要比选择节食减肥有好处。

【茶水好处】

茶叶的种类还是丰富多样的，红茶、绿茶、白茶、黑茶以及普洱茶等都是大家很熟悉的，要知道茶叶不同所代表的好处也是不同，所以，大家在喝茶的时候最好根据自己的身体状况来选择茶水。

1、抗衰老

衰老是大家无法改变的事实，人都有衰老的那一天，但是有很多抗衰老的方式方法，其中喝茶水就是很不错的选择，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，据有关实验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、抗癌

都知道一旦患上癌就是一件比较可怕的事情，有的癌是良性，平常积极配合治疗还是很容易恢复的，但是有的恶性情况最好及时调整，不要一直拖着。

茶多酚可以阻断亚硝酸铰等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有稗益。

3、预防血管疾病

人们总是喜欢吃一些辛辣刺激性食物以及高油脂的，这些都会影响到血管正常运行，堵塞血管，这个时候不妨选择喝茶水，其中含有的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

长期喝白开水与长期喝茶的人比较，谁的身体更健康？看完涨知识了

综上所述，相信大家也是了解了喝茶水以及喝白开水的好处，其实，两种对于身体健康发展都会起积极促进作用，还是要根据自己的身体状况来决定。

对于患有胃病的人群还是不适合喝茶水，最好喝温水，而且不要喝生冷以及高温水，否则会给身体带来负担。

结语：不知道你平常习惯喝哪一种呢？建议大家要学会合理搭配，不要总是选择喝茶水，学会结合。