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一念吼吼 等    级：资深长老 经 验 值：44648 魅 力 值：22 龙    币：158371 积    分：65381.5 注册日期：2010-10-03	丁香亲情奉送 这样囤菜一个月都够吃 一，新鲜蔬菜囤放时间表照着买就行 二，超长待机囤菜法 1.直接买速冻蔬菜 速冻蔬菜是新鲜蔬菜的非常好的替代品，能放几个月甚至更久，但营养损失却不大。 2.采购一些干制菜 比如干黄花菜、木耳、银耳、干香菇、腐竹、干的海带等，不需要额外的处理，只需要放在干燥的室温下即可，也不占用冰箱空间。 需要注意的就是：干货泡发时间一定不能太久！一般冷水泡 4～6 个小时就足够了。 3.实在担心维生素摄入不够的话，吃一些膳食补充剂也可以。比如维生素 C、维生素 B、维生素 E，或者各种都有点的复合维生素，有备无患。按照说明书上的剂量吃，一般不用担心过量问题。 重要提醒， 囤菜主要还是为了应对特殊情况，日常的话还是更建议现买现吃。一来更新鲜、营养保存更全面，二来食物放太久变质的风险也会更小。
2022-04-04 13:47:39	此文章已经被查看924次    系统提示：此篇文章由"邻友圈"客户端发送，下载邻友圈客户端>>

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丁香亲情奉送 这样囤菜一个月都够吃-一念吼吼 (1180字节 阅读:924次 跟贴:18 2022/04/04 13:47)[跳过] https://3g.163.com/dy/article/H441QSR80514CKC4.html 还有很多具体实操内容 详细看链接(空)-一念吼吼 (阅读:260次 2022/04/04 13:55) (空)-找到了 (阅读:106次 2022/04/04 15:15) 收藏起来(空)-泽I拉I图 (阅读:103次 2022/04/04 15:17) 不过问题是，谁家买冬瓜买一个的呢，一旦切开就不好储藏了(空)-泽I拉I图 (阅读:117次 2022/04/04 15:18) 我把油菜给冷冻了好些天，刚才给解冻了，准备炒一下，看看还能不能吃(空)-feihu (阅读:174次 2022/04/04 16:40) 冷冻之后失去了水份，没有了肥嫩感，做熟之后吃起来口感咯吱咯吱的(空)-feihu (阅读:96次 2022/04/04 17:37) 纤维感更重一些(空)-feihu (阅读:130次 2022/04/04 17:44) 你这还不如去淘宝买脱水的菜干(空)-平民一 (阅读:470次 2022/04/04 18:20) 买了没来得及吃，怕给放坏了（现在菜价也不便宜，扔了多可惜呀），就尝试冷冻了一下(空)-feihu (阅读:132次 2022/04/05 00:10) 冰箱真大呀[破涕为笑](空)-一念吼吼 (阅读:144次 2022/04/04 18:50) 冰箱并不大，总共才冻了8棵油菜(空)-feihu (阅读:145次 2022/04/05 00:05) 不谢[破涕为笑](空)-一念吼吼 (阅读:119次 2022/04/04 18:51) 最好背下来[破涕为笑](空)-一念吼吼 (阅读:92次 2022/04/04 18:51) 那种小冬瓜就可以啊(空)-一念吼吼 (阅读:89次 2022/04/04 18:51) 那链接里讲的全(空)-一念吼吼 (阅读:138次 2022/04/04 18:59) 顶一下，继续分享(空)-一念吼吼 (阅读:59次 2022/04/24 23:06) 准备打印一份备用了[撇嘴](空)-一念吼吼 (阅读:99次 2022/04/24 23:06) 还不如阳台自己种(空)-线路板 (阅读:67次 2022/04/25 10:51)

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