今天是世界睡眠日女性受关注

《野猪乐园》显示文章详细内容：

大难不死

等级：资深长老

经验值：27256

魅力值：14425

龙币：57134

积分：35255.1

注册日期：2003-08-14

今天是世界睡眠日女性受关注

3月21日消息（记者陈衡沉宇）如果你想延缓衰老，至少看上去不显得那么老，那么比化妆品和补品都来得有效的是有质量的睡觉。今天是世界睡眠日，而今年主题就是关心女性的睡眠。

美国国家睡眠基金会刚刚发布一份调查报告，指出失眠的女性比男性要多。30岁到60岁的女人，在一周的工作时间内，平均睡眠时间只有6小时41分钟。

除了时间的长短，还有三个基本标准可以判断自己是否出现睡眠障碍症。
1、上床半小时睡不着
2、睡中醒后5分钟不能再入睡
3、醒后再入睡的时间超过30分钟

医生指出失眠与人的性格有一定的关系，医生特别建议那些对自我要求高，过于谨慎和心胸不开阔的人要学会自我调节，才能保证自己睡上美容觉。

而有专家就指出，每晚平均睡眠5小时的中年妇女，容易患心脏病。而失眠引起的饥饿感让女人保持苗条身材变得更加困难。

--
用好你手里现有的相机，器材上无止尽，浮云... *^__^*

2005-03-21 21:29:32

此文章已经被查看10次

相关文章：

[回复] [顶端]

今天是世界睡眠日女性受关注 -大难不死 (1026字节阅读:10次跟贴:0 2005/03/21 21:29)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）