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清歌 等    级：资深长老 经 验 值：7163 魅 力 值：4392 龙    币：2257 积    分：5738.3 注册日期：2004-11-07	那天节目里看的内容.推荐给你试试:) 一: 一杯热牛奶 二:一小碗小米粥 三:苹果,梨,香蕉.任选,都可帮助睡眠 四:藕粉---先少量冷水调开(以免结块),再加热水调匀. 任选. -- -
2005-04-20 16:07:48	此文章已经被查看28次

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怎么治疗睡眠不好最有效？-灵芝草bj (301字节 阅读:32次 跟贴:35 2005/04/20 16:02)[跳过] 那天节目里看的内容.推荐给你试试:)-清歌 (174字节 阅读:28次 2005/04/20 16:07) 谢谢，回去试试。(空)-灵芝草bj (阅读:15次 2005/04/20 16:09) 不用:)还有一个刚看见的:上床前吃一些甜品----几块饼干,一个布丁,几块糖,一点爆米花,可以让你睡得深沉.(空)-清歌 (阅读:27次 2005/04/20 16:14) 失眠是治好了 都变肥肥了(空)-一只大肥兔 (阅读:16次 2005/04/20 16:17) 少量,适量即可......呵呵,外国人就是弄不懂这两词什么意思.(空)-清歌 (阅读:24次 2005/04/20 16:27) 呵呵 不好控制啊 好吃的没吃到位 被谗虫虫闹的又一晚上没睡好(空)-一只大肥兔 (阅读:21次 2005/04/20 16:32) 那还是用上面那些的办法吧.还不错:)也容易坚持(空)-清歌 (阅读:20次 2005/04/20 16:34) 个有个招儿 我的办法是-一只大肥兔 (43字节 阅读:23次 2005/04/20 16:37) 没老公的咋办,还单身在外.家里妈妈帮忙掏的时候也容易睡着,特别是阳光的午后.而且耳朵也不能天天掏啊....-清歌 (14字节 阅读:34次 2005/04/20 16:39) 不是真掏 就是被摸摸脑袋弄弄耳朵关注着就睡着了 没有老公的那就为了能睡个好觉 赶紧找一个！(空)-一只大肥兔 (阅读:27次 2005/04/20 16:44) 呵呵,动机真单纯:)(空)-清歌 (阅读:22次 2005/04/20 16:47) (空)-一只大肥兔 (阅读:30次 2005/04/20 16:51) 快乐生活一点通：）(空)-银杏叶儿 (阅读:12次 2005/04/20 16:12) 呵呵,好象是.生活频道的吧,比较贴近我们(空)-清歌 (阅读:26次 2005/04/20 16:16) 1234都吃了，我看就要胀肚，更没法睡！嘿嘿。。(空)--@英武之狮@- (阅读:23次 2005/04/21 14:44) 太贪了...(空)-清歌 (阅读:23次 2005/04/21 14:53) 可以在屋里-传奇 (28字节 阅读:30次 2005/04/20 16:15) 神经衰弱了～～我以前开发最紧张的时候也会这样，吃了一幅中药就好了(空)-Beast(我是河南人！！) (阅读:35次 2005/04/20 16:26) 那么简单?一般都伴点忧郁症状的(空)-清歌 (阅读:15次 2005/04/20 16:29) 是去医院让医生开药单吗？(空)-灵芝草bj (阅读:27次 2005/04/20 16:30) 关键看你的病因，中医看病不是简单的看症状的，也得辨证。当然，不管中医西医，去医院吧(空)-Beast(我是河南人！！) (阅读:32次 2005/04/20 16:35) 同意:)(空)-清歌 (阅读:16次 2005/04/20 16:37) 最好不要.药一定没食物好的,而且怕有依赖性.如果坚持想用药的话,也先去检查,医生给建议.去神经内科即可(空)-清歌 (阅读:28次 2005/04/20 16:36) 人体是一个动态平衡的有机体，当平衡被调节到不能自己恢复的时候，请医生和药物帮忙是必须的。食疗只能微调(空)-Beast(我是河南人！！) (阅读:39次 2005/04/20 18:05) 呵呵,你这句话很有道理，应该叫科学吧,偶只是担心会有安眠药品依赖的问题出现(空)-清歌 (阅读:20次 2005/04/21 11:03) 我神经衰弱的时候吃的是枣仁安神，不是安眠类药物。当然你的担心也有道理(空)-Beast(我是河南人！！) (阅读:61次 2005/04/21 14:17) 枣仁是中药吗?还是干透的枣子?现在好了吗,效果怎么样,大概花费的时间?(空)-清歌 (阅读:41次 2005/04/21 14:55) 对了,有没有认识的比较好的老中医?给介绍一下,不过希望看病不会太麻烦:)(空)-清歌 (阅读:35次 2005/04/21 14:56) 睡前喝点牛奶，想着轻松的事情(空)-我只养一头猪 (阅读:25次 2005/04/20 16:37) 好像喝酸奶更好！(空)-romeowei (阅读:25次 2005/04/20 16:39) 下午4、5点钟时作比较剧烈的运动即可！(空)-romeowei (阅读:27次 2005/04/20 16:38) 另外和年龄段有关系！(空)-我只养一头猪 (阅读:41次 2005/04/20 16:47) 中午不睡觉？-北方的狼 (81字节 阅读:21次 2005/04/21 11:05) 中午一般不睡觉的。(空)-灵芝草bj (阅读:25次 2005/04/21 14:57) 练练瑜珈，绝对有效(空)-冰罐 (阅读:28次 2005/04/21 14:55)

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