在快节奏的现代生活中，焦虑已成为困扰各年龄段人群的普遍问题，而中医文化蕴含着调节身心、平衡情志的智慧。为帮助社区居民缓解职场压力，霍营文化活动中心联合昌平区中西医结合医院于6月20日上午开展了 “走进中药世界”、“摆脱焦虑”主题讲座，吸引了居民们热情参与。

         活动中，我们邀请到了昌平中西医结合医院的资深医生解读常见的健康问题、焦虑情绪及中药的认识与如何使用的方案；亲手指导安神助眠的中医手法、在实践中感受中药的神奇功效。

         随之，王主任还指出职场压力易导致肝气郁结，心火亢盛，进而引发失眠，焦虑、抑郁等负面情绪波动等症状。尽管有适宜的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间及睡眠质量不满意，并且影响日间社会功能受损，从而降低个人的生活质量。

         健康是幸福生活的基石，而平和的心态则是点亮生活的明灯，这次讲座不仅学到了实用技巧，还让大家对传统文化有了新的认识。 此次活动不仅让居民们掌握了中医药的认识及使用方法，同时还了解了如何缓解焦虑的方法，更搭建了社区交流的平台，帮助大家以更健康的身心状态面对职场与生活。后期霍营街道文化活动中心将继续挖掘多元化主题，开展更多贴近居民需求的活动，为营造和谐、健康的社区环境持续努力。