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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：17 |
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| 龙 币：70 |
| 积 分：36.8 |
| 注册日期：2005-06-19 |
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科学家推荐的十种好食物
花菜：花菜中含有大量的抗癌物质，其含量远远超过其他含酶食物。此外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质。
草莓：草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。另外，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
大豆：想要长寿的人应该多吃大豆，其原因在于大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维B2、磷、钾以及维B12，这些元素都对人体大有裨益。
香菜：香菜中富含铁、钙、锌、钾、维生素A和维生素C等元素。
红薯：红薯中富含纤维、钾、铁和维B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤。
金枪鱼：金枪鱼的脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头痛，防止湿疹，缓解皮肤的干燥程度。
洋葱和大蒜：洋葱和大蒜能降低胆固醇、高血压、进少心脏病的发病率。
麦芽：麦芽优于玉米或燕麦之处在于它能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。
木瓜：木瓜中维C远远多于橘子中的维C含量。木瓜尤其有助于消化人体难吸收的肉类，因而能有效地预防肠道疾病。
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2005-06-22 15:11:08
