10.一组生活小常识_回龙观社区网

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达达

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10.一组生活小常识

干洗的衣服要晾晒后再穿

刚从干洗店取出的衣物有一种特殊气味，是干洗剂中的甲醛和四氯乙烯导致的，这两种化学物质对人体有危害。衣物在干洗时，这两种化学物质往往会被衣物纤维吸附，而后逐渐释放出来。凡是患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘的人，接触这种气味后，会引起疾病发作。正确的方法是，将干洗的衣物取回后，放到通风处，让衣服中的气味自然散发。

忌用铁锅煮藕

问题说明：夏天，许多家庭爱吃藕，以滋补清热。但用铁锅煮藕会发生化学反应，白藕变黑。而且吃了这种藕，起不到滋补清热的作用不说，还会引起肠胃不适
小提醒：煮藕最好用砂锅。

煮饭不宜用生水

人们在煮饭时，往往习惯用生水，这是不科学的。因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，大致损失三分之一左右。若用烧开的自来水煮饭，维生素B1可免受损失。

晨练并非越早越好

许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。

空调保持恒温状态不利健康

许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间；半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。

夏天少戴变色镜

时下，正是阳光较强的夏季，街上戴变色镜的人比比皆是，有人用它保护眼睛，有人用它增加风度。可是，医学知识告诉我们，长时间戴变色眼镜利少弊多。

变色眼镜之所以变色，是由于这类眼镜的镜片中含有变色物质卤化银，这种物质随光线的强弱而发生变化。日光中包括紫外线、红外线和可见光，戴上变色镜后，由于可见光减弱，瞳孔长时间处于扩大状态，使紫外线进入眼睛的量成倍增加，可对眼睛造成伤害。过量紫外线照射可引起角膜水肿，失去原来的光泽和弹性，使瞳孔对光反应迟钝，视力下降；紫外线的长时间作用，还可导致晶体硬化和钙化，诱发白内障。另外，少数对紫外线过敏的人，还可能引起中心视网膜炎等眼底疾病，严重损害视力。

专家指出，45岁以上的中老年人更不宜戴变色眼镜，因为中老年人视力调节能力逐步衰退，写字、看书读报时要求光线充足，而明亮的光线会使变色镜颜色加深，瞳孔随之扩大，造成眼球的前房角狭窄，房水引流不畅，时间长了，易诱发青光眼。600度以上的高度近视者常戴变色眼镜可使近视程度加深。

夏天孩子不宜剃光头

不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。

夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不宜剃光头。

冻肉莫用开水解冻

放在冰箱冷冻室的肉类、鱼类，食用时不少人的做法是：取出后即置于室温下解冻；有的人心急则用热水浸泡，立即烹调。这是错误的做法。当肉类快速解冻后，常会生成一种称做丙醛的物质，它是一种致癌物。正确的做法应当是把冷冻的肉类，先放在室内几小时，然后再使用；也可以把冻肉放在冰箱冷藏室内数小时，而后再取出使用。

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2005-09-02 12:23:41