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十大垃圾食品
十大垃圾食品
联合国卫生组织
一，烧烤类。温度过高导致蛋白质变性，并且会炭化生成多环芳烃类中的三，四苯丙芘，此类物质与黄曲霉毒素，亚硝酸胺并称为致癌三大因子。据分析，一个烤鸡腿中所含有的毒素相当于60支香烟中所含有的毒素含量，而且若在吃烧烤的过程中喝啤酒毒素会增加两倍以上。
二，油炸类。温度过高导致蛋白质变性与维生素变性，高热量，会加重肾脏的负担。用过3次的食用油就已经含有毒素，破坏胃肠黏膜系统。
三，腌制类。里面含有过多的重盐粒子，对肾脏的渗透性造成一定的影响。最重要的是里面含有亚硝酸盐，会与体内的胺离子形成亚硝酸胺。
四，罐头类。含有过多的防腐剂
而防腐剂，色素，香精都属于苯类物质，对人体都有着不同程度的伤害，并且保质期无人保证。
五，方便面。无营养，高热量
对人体的胃肠消化系统造成很大的伤害。含有色素，香精，防腐剂。
六，肉肠类。含有大量的防腐剂，色素。正常的熟肉为白色，因为加入了亚硝酸盐而成了粉红色。
七，果脯类。比如说画眉， 蜜饯。含有大量的防腐剂，色素，香精，对人体的肾脏造成极大的伤害，高血压的病因之一。
八，碳酸饮料。无营养，高热量
碳酸根会与体内的钙离子结合成沉淀带走或者沉积，造成骨质疏松或者血栓的形成。此外千万不要给孩子喝AD钙奶，因为其中的成分是维生素A和维生素D，维生素D是促进钙的吸收的，然而维生素D是皮肤与阳光反应而合成的，所以不需要外界的补充，一旦补充，会造成制造器官的功能紊乱或者怠懈，久之会失去功能，最终造成终生需要从外界补充维生素D。
九，饼干类。高热量，无营养
含有大量的色素，香精，防腐剂
。
十，冷冻甜品。高热量，无营养
造成人体的糖代谢的困难，同时会对胃肠道刺激，容易形成胃痉挛，与胃黏膜脱落，形成溃疡。
以上是几中平时常见的垃圾食品，希望大家尽量少吃不吃，为了你的健康，戒之！！
营养界有女人三不娶。大家要牢记：
一，不吃早餐的女人不娶！
二，总爱吃零食的女人不娶！
三，手脚冰凉，无精打采的女人不娶！！
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2005-09-08 14:23:38
