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阿义 等    级：资深长老 经 验 值：2992 魅 力 值：702 龙    币：7456 积    分：3784.6 注册日期：2005-05-25	八成是晚饭吃得太饱了，而且还不运动 晚饭最多吃七分饱，而且少吃荤菜。饭后适量在房间里走一走。等饭后半个小时以后，出去跑几圈（最好二十分钟）。跑步回来后做俯卧撑三组（每组二十个，开始的时候可以少一点，慢慢加起来），再做仰卧起坐三组（每组二十个）。然后去洗澡，看看书什么的，到点睡觉。 早饭还得吃，不过吃得清淡点，午饭也一样。 总之，科学运动有利于减肥。 -- -------------------------------------------------------------------- 直线 正弦波 圆 一样吗？不一样吗？
2005-11-22 11:07:06	此文章已经被查看47次

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观里的~哥哥姐姐弟弟妹妹叔叔阿姨大爷大妈们~请支支招-咕噜咕噜483 (471字节 阅读:29次 跟贴:7 2005/11/22 10:44) 先饿上三天三夜再说-平治 (27字节 阅读:30次 2005/11/22 10:51) 蓝猪的方法您不适用吧(空)-塌拉哈 (阅读:21次 2005/11/22 10:51) 蓝猪的当然适用~什么颜色的都适用~只是MM们多数都对瘦身知识有研究嘛~所以才征求MM们的意见的(空)-咕噜咕噜483 (阅读:46次 2005/11/22 10:53) 不要吃的太饱，七分饱就行了。另外每天坚持做仰卧起坐（主要是减小肚子），多运动。-逗豆 (67字节 阅读:43次 2005/11/22 10:57) 你先要找出变胖的原因，然后才可对症下药。否则可能适得其反~(空)-乌鸦21只 (阅读:24次 2005/11/22 10:57) 八成是晚饭吃得太饱了，而且还不运动-阿义 (471字节 阅读:47次 2005/11/22 11:07) 讨厌，怎么跟人家的经验一样。-逗豆 (21字节 阅读:42次 2005/11/22 11:10)

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